Японская баня для здоровья и красоты

SPA-отдых, японская баня ОФУРО

Уважаемые дамы и господа!
Наша японская SPA-зона офуро работает для вас круглосуточно !
Ночью SPA-ритуалы красоты в японском стиле для Вас выполняют настоящие мастера из Таиланда.

О специальных ценах для ночных посетителей узнайте у наших администраторов

«Weekend по-японски»
SPA-ритуал релаксации и восстановления
в японской бане ОФУРО

Горожанам, измученными стрессами, суетой и проблемами, страдающим хроническими недосыпами, расслабление жизненно необходимо. После хорошего массажа и водных процедур можно сбросить десяток лет, но главное целебные смолы и ароматические вещества, приятная атмосфера надолго поднимают настроение. В поисках рецепта вечной молодости и красоты, в Японии придумали свой способ оздоровления, восстановления и релаксации. Они создали свой институт здоровья и красоты – японскую традиционную баню ОФУРО. Вот уже много веков японская баня офуро является прекрасным средством для снятия усталости, стресса, улучшения здоровья и повышения иммунитет.

Офуро объединяет в себе 4 стихии: огонь (тепло), воду, воздух (пар) и землю (дерево). Офуро стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и почек. Способствует снятию боли при ревматизме. Является профилактикой простудных заболеваний. Кожа становится гладкой, чистой и упругой. Офуро успокаивает и делает вас устойчивым к внешним раздражениям. Японская баня способствует полному раскрытию пор, выводит соли и токсины, повышает тонус и улучшает цвет лица.

Каждый этап ОФУРО – это новая ступень на пути постижения мудрости и гармонии, которые природа заключила в каждом из нас.

Японская баня ОФУРО – это особый ритуал, который своими корнями уходит в глубину веков. Он основан на чередовании ванн в специальных бочках ФУРАКО, где соблюдается определенная температура. Горячая вода с добавлением целебных отваров на ваш выбор (ромашка, мята, мелиса, календула, череда, зеленый чай) является одним из лучших способов обретения новых сил и нового здоровья. Уникальная процедура обладает чудодейственным омолаживающим эффектом. Она избавит Вас от многих недугов, поможет нормализовать обмен веществ. После этого вы сможете расслабиться в сухой ванне, на подогретой морской гальке.

Во время SPA-ритуала будет звучать умиротворяющая музыка, вам будут предложены свежевыжатый сок, сочные фрукты и вкусный чай.

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными композициями на выбор
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу, крио-массаж кубиками льда
• ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Длительность процедуры
• Стоимость процедуры
• 2 часа
• для одного человека: 9 700 руб.
  для двух человек: 13 800 руб.

«МАГИЯ КРАСОТЫ»
SPA-ритуал для женщин в японской бане офуро

«Быть женщиной – великий шаг. Сводить с ума – геройство. »

Красота женщины, подчеркнутая внутренней гармонией, способна творить чудеса! Все чаще мы обращаемся в поисках совершенства к древним традициям и ритуалам. Наши предки знали секреты сохранения молодости и красоты. Одним из таких старинных древних ритуалов являются японские водные процедуры красоты, пришедшие к нам из страны восходящего солнца.

Увлекательная SPA-церемония в лучших японских традициях, не оставит равнодушной ни одну женщину! Японские бочки офуро, наполненные чудодейственным эликсиром молодости и теплые заполненные речной галькой фурако принесут вам истинное наслаждение и оставят незабываемые впечатления от ритуала!

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными маслами лимона, лемонграсса
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал в бочке из натурального дерева + восточный массаж воротниковой зоны и волосистой части головы, крио-массаж лица кубиками льда
• ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
• ● Релакс-массаж
• ● Увлажнение тела финальным кремом
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Длительность процедуры
• Стоимость процедуры
• 3 часа
• 14 650 руб.

«ПУТЬ САМУРАЯ»
SPA-ритуал в офуро для мужчин

В чем сила и могущество древнего японского легендарного воина-самурая? Разумеется – это ОФУРО! Сила столетнего дерева, воды, огня, нагревающего воду, тепло камня – вот, что дает самураю целительные силы. Японская баня – мудрость и магия пяти первоэлементов. Волшебная вода бочек-офуро, теплый шепот морской гальки в фурако, и нежные руки мастера произведут неизгладимое впечатление, восстановят, преобразят.

Почувствуйте себя настоящим самураем, способным на подвиги!

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными маслами чабреца, душицы, грейпфрута
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны и волосистой части головы с элементами шиацу, крио-массаж лица кубиками льда
• ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
• ● Тайский терапевтический массаж на татами или тибетский омолаживающий массаж (по выбору)
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Длительность процедуры
• Стоимость процедуры
• 3 часа
• 14 300 руб.

«ОТКРЫВАЯ ДВЕРИ РАЯ. »
SРА-ритуал в офуро для двоих

Фото: офуро для двоих

Если вы хотите восстановить утраченную гармонию взаимных чувств, или внести новые чувственные нотки в уже лишенные новизны взаимоотношения, то это программа для вас. «Открывая двери рая…» – это изысканный SPA-ритуал, позволяющий влюбленной паре отдохнуть от суеты шумного мегаполиса в экзотическом оазисе, в стиле японских традиций. Откройте «двери рая», и вы почувствуете, как в ваших сердцах под мелодичные японские мотивы распускаются нежные цветки сакуры!

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными маслами иланг-иланга, сандала, грейпфрута, апельсина
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Для нее:
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу, крио-массаж кубиками льда
• ● Фурако-релакс на горячих камнях
• ● Антицеллюлитное моделирующее обертывание или релаксирующий массаж (по выбору)
• ● Увлажнение тела финальным кремом
• Для него:
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу
• ● Фурако-релакс на горячих камнях
• ● Тайский массаж: с элементами шиацу или релакс-массаж (по выбору)

Японская баня

Быть здоровым мечтает каждый человек на нашей планете. Многие прилагают для этого много усилий, занимаясь спортом, правильным питанием, ну и, конечно, посещая бани, где можно по настоящему оздоровиться и почерпнуть жизненной энергии. Русские, финские и турецкие бани уже давно заняли прочную нишу у любителей провести время с пользой. А вот о японских традиционных омовениях, знает далеко не каждый. Тем не менее, их популярность с каждым годом растет, как и число желающих узнать о том, какая она, японская баня.

Основные виды и различия японской бани

Японские бани в принципе отличаются от известных нам видов, и, посетив ее первый раз, многие могут испытать разочарование, не заметив парилок и других, привычных для русского или европейского посетителя атрибутов. Единственное, что привлечет внимание, это большая бочка, деревянный лежак и несколько непонятных емкостей с камнями или опилками. Тем не менее, это особый ритуал, связанный с древними национальными традициями и наполненный возвышенным философским смыслом.

Имея разные названия и различаясь внешне, японские бани объединяет одно – очищающий и оздоровительный эффект происходит не от нагретого воздуха и высокой влажности, а от воды, доведенной до высоких температур, и горячих камней (гальки) или опилок. Японцы считают, что такой способ принятия «ванн», приносит наибольшую пользу телу и организму, а также полностью омолаживает и восстанавливает жизненные функции.

Если брать во внимание статистику, то Япония занимает одно из ведущих мест в рейтинге долгожителей, так что последняя сентенция выглядит вполне логичной.

Немного истории

На протяжении многих веков такого понятия, как баня в нашем понимании у японцев не существовало. Конечно, это не означает, что они не соблюдали гигиену и были «грязнулями», просто вопросы, касающиеся чистоты тела, решались немного по-другому. По религиозным понятиям, свойственным буддизму, применение мыла, считалось неприемлемо, так как это было связано с убийством животных. С оттиранием грязи эффективно управлялись при помощи древесной золы и шелухи риса.

После своеобразного пилинга, японцы погружались в большой чан с горячей водой, где отпаривали свое тело и занимались медитацией. Таким образом, летом избавлялись от пота и пыли, а зимой такого рода процедуры являлись прекрасным методом защиты от переохлаждения и профилактикой всякого рода заболеваний, ведь шкуры и шубы также были чужды убеждениям веры. Неизменное купание в таких бочках стало частью национальной культуры, которая и сегодня является гордостью и особенностью Японии.

Японская баня является своего рода моделью священного таинства, воплотив в себе огонь, воздух, воду и землю, поэтому японцы с трепетным уважением относятся к своим офуро и сэнто, считая их лучшим подарком.

Устройство и основные правила японской бани

Офуро – это целый комплекс проведения японских банных процедур. И начинается он с посещения душевой. Затем вам предложат окунуться в фурако. Он представляет собой деревянную бочку (в основном кедровую или дубовую), разделенную на две неодинаковых секции.

Для начала, она может показаться слишком горячей, но после адаптации, организм и тело привыкают и получают удовольствие и наслаждение от процесса. В некоторых банях их две или три с постепенным повышением градусов.

Для того чтобы купание в фурако не обернулось неприятностями, существует несколько общих рекомендаций:

• перед принятием основной процедуры, обязательно нужно вымыться в душе и настроиться на релаксацию;
• сидеть в чане необходимо так, чтобы горячая вода не доходила до области сердца, так как при погружении, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистый аппарат;
• находиться в емкости можно не больше 15 минут, этого времени вполне достаточно для оздоровительного эффекта;
• после процедуры лучше отдохнуть и выпить чая с лимоном;
• чтобы получить наиболее ощутимый результат, в воду можно добавить отвары лечебных трав, аромомасла или морскую соль.

После водных омовений, когда тело хорошо распарилось, необходимо вытереться насухо и перейти на следующий этап получения удовольствия – сухие процедуры.

После такого банного сеанса обязательно нужно выпить зеленого чая и отдохнуть.

Бани Сэнто

Японцы очень любят посещать сэнто – общественные банные помещения , куда ходят семьями и большими компаниями. В далекие времена, в таких банях устанавливали большие, рассчитанные на 4-5 человек, чаны из дерева, наполненные горячей водой.

После купания, здесь можно отдохнуть в специальных комнатах в стиле японского сада, украшенных цветами, маленькими деревцами и оборудованных аквариумами.

Польза и вред

Положительное влияние японской бани на организм человека, несомненно. Но большие нагрузки, связанные с высокими температурами, заставляют относиться к ней, впрочем, как и к другим подобным заведениям, крайне осторожно. Если у вас существуют какие либо проблемы со здоровьем, перед посещением, совет лечащего врача крайне необходим.

А еще офуро способствует:

• Улучшению циркуляции крови, стимулирует работу сердца и кровеносных сосудов
• Укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний
• Ускорению процесса обмена веществ, что способствует активному похудению
• Облегчению болей при заболеваниях суставов
• Нормализации работы почек, желчных путей, печени, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость
• Подтягиванию и омоложению кожи
• Улучшению работы дыхательной системы

Так что, если позволяет здоровье и хочется попробовать что-то новенькое в банном удовольствии, можно вкусить прелести японской национальной купальни. Тем более что Японию посещать для этого не нужно. В современных больших городах с каждым годом растет число заведений, предлагающих данный вид сервиса, причем в достаточно широком ценовом диапазоне.

Так что при желании всегда можно найти развлечение по карману, а в крайнем случае и при большом желании вполне можно устроить японскую баню у себя дома. Ведь для обустройства небольшой купальни нужно значительно меньше места и денег, чем для русской парилки, финской сауны или турецкого хамама.

Виды бань для красоты: хаммам, финская, русская, японская

Посещение бани — это целый ритуал, который на протяжении веков был частью русского национального быта. Не меньшее значение банным процедурам придавали и в других культурах. Современные же бани и сауны можно назвать своеобразными салонами красоты, поскольку они омолаживают, благотворно влияют на кожу, делая ее нежной и бархатистой. Кроме того, баня полезна для здоровья: влажный и сухой пар укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему, выводит из организма токсины и ускоряет обмен веществ. Итак, какие бывают бани?

Русская баня отражает и традиции славян, и философию их быта. Издавна считалось, что посещение парной очищает не только тело, но и душу, поэтому русская баня стала частью духовной культуры, которая сохранилась в пословицах. «Баня все грехи смоет», — говорили на Руси. Славяне знали, что парилка лечит все недуги и омолаживает организм: «Который день паришься, тот день не старишься».

Самый главный атрибут русской бани — влажный пар, прогревающий тело и раскрывающий поры. Он выводит токсины и другие вредные вещества, избавляет от многих хронических заболеваний, дает силы и энергию, потому-то после парилки и чувствуется необыкновенная легкость и бодрость.

Раскаленные камни в парной принято поливать отварами трав и квасом, чтобы усилить оздоровительные свойства пара. А недалеко от камней можно положить небольшую дощечку, пропитанную маслами лаванды, жасмина, грейпфрута, пихты, иланг-иланга, ромашки, мяты или можжевельника. Ароматерапия в русской бане прекрасно расслабляет и омолаживает организм. Между заходами в парилку полезно наносить на тело маски и скрабы, особенно на основе меда, но перед каждым новым заходом их следует смывать.

Еще одна особенность русской бани — веник из веток целебных деревьев и лекарственных трав. Веник перед использованием замачивается в холодной воде, потом нагревается в парной. Наиболее популярны березовый, дубовый, вишневый, липовый, смородиновый, ольховый, рябиновый и крапивный веники, а также веники из ели, пихты и можжевельника. Веник массажирует тело, полезные вещества под воздействием пара из растений проникают в расширенные поры. При проблемах с позвоночником хорош веник из можжевельника, ели и крапивы, при головных болях показан веник из липы, работу легких улучшают эвкалипт, листья березы и смородины, а массаж с дубовыми листьями очищает кожу при акне. Также для русской бани подойдут веники из орешника, черемухи и ясеня, очень полезны комбинированные веники с добавлением стеблей полыни и побегов клена. Они снимают усталость и заживляют раны.

Русская баня — это прежде всего высокая температура от 60 до 100 °С, но самой комфортной считается температура 40–70 °С, особенно для начинающих парильщиков.

Первый заход в парилку — всегда подготовительный, в следующие можно париться с веником, количество заходов обычно — от 4 до 7. Максимальное время пребывания в парной — 25 минут, в зависимости от самочувствия. После парилки принято охлаждаться в купели с ледяной водой — ведь контрастные водные процедуры укрепляют защитные функции организма и защищают от простудных заболеваний.

Русская баня противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией, дерматитами, а также беременным женщинам и детям до 5 лет. Также в баню не следует ходить после плотного обеда и при плохом самочувствии. Отведите один-два дня в неделю под банные процедуры, и ваш организм скажет вам спасибо!

Финская сауна — это сухой горячий воздух и минимальная влажность. Температура в сауне обычно достигает 90 °С, иногда доходит до 120–130 °С. А влажность — от 3 до 8 %, максимум — 25 %. В финской сауне не используют веники, поскольку при низкой влажности они ранят кожу и не приносят никакой пользы. И воду нельзя лить на раскаленные камни, иначе повысится влажность и вместо сауны вы окажетесь в бане. После сауны финны любят плавать в бассейне с водой комнатной температуры и не окунаются в ледяную купель. Еще одно отличие от русской парной — конструкция печи, которая нагревает камни не только дровами, но и с помощью электричества.

Польза от сауны точно такая же, что и от русской бани, но у нее есть свои особенности. Сухой пар улучшает кровообращение, расширяет сосуды, очищает слизистые оболочки, вентилирует легкие, уничтожает все болезнетворные организмы, снижает вес. Противопоказания к посещению сауны — те же, что и в русской бане. Если у вас гипертония, от сухого пара может стать хуже, поэтому от подобных процедур лучше отказаться.

«Финская сауна — прекрасное место для проведения процедур красоты. Перед посещением сауны очистите кожу тела скрабом, потом смойте его и хорошо обсушите кожу полотенцем, так как в сауну нельзя входить с мокрой кожей и волосами. Если у вас крепкое здоровье и достаточный опыт посещения бань, ложитесь на самую верхнюю полку — там самый горячий пар. В остальных случаях лучше всего отдыхать на нижней полке, стараясь, чтобы ноги были выше головы. После сауны поры расширяются и лучше впитывают полезные вещества, поэтому время между заходами — прекрасная возможность нанести маску и напитать кожу витаминами и микроэлементами. Очень популярны маски из меда с солью и скрабы на основе молотого кофе, сметаны и оливкового масла. Отдыхать лучше минут 15, потом снова принимайте душ, вытирайтесь — и на полку расслабляться и наслаждаться горячим паром!»

Не сидите на верхней полке, свесив ноги вниз, — это может привести к перегреву. Также не рекомендуется разговаривать, чтобы не обжигать дыхательные пути. Финская сауна принесет вам много позитивных эмоций, хорошее настроение и самочувствие!

Японская баня выглядит весьма необычно, она представляет собой помещение с деревянной бочкой или купелью и кушеткой. Все процедуры в бочке завершаются на кушетке, где проводится расслабляющий массаж.

А начинается все в круглой бочке фурако диаметром полтора метра и высотой до 130 см. Бочка наполнена водой, нагретой до температуры 45 °С, снаружи емкость оборудована ступенями для подъема, внутри находятся круговые скамейки, на которых можно сидеть и лежать. Под днищем бочки устроена печь, нагревающая воду. После водных процедур в бочке вы ложитесь в деревянный ящик офуро длиной 2 метра, наполненный опилками из дуба, кедра, липы или мелкой речной галькой. Опилки пропитаны эфирными маслами и растительными экстрактами, в них нередко добавляют соль и полезные натуральные компоненты. Погружаться в офуро с опилками нужно по самую шею. Под ящиком также оборудована печь, нагревающая содержимое до 50–60 °С. При нагревании опилки выделяют целебные компоненты натуральных масел, которые впитываются в кожу и наполняют тело теплом. В офуро следует лежать полчаса — за это время поры очищаются, через них выводятся токсины и впитываются в опилки и гальку. Кстати, древесная стружка — отличный скраб, удаляющий ороговевшие клетки не хуже других средств.

Если ящик наполнен галькой, то в нее обычно не закапываются, а ложатся сверху, стараясь максимально вытянуть позвоночник. Это один из вариантов популярного в Японии стоун-массажа, поэтому камни отбираются полезные и обладающие высокой энергетикой.

Можно встретить офуро с вулканическим пеплом, который считается целебным косметическим средством для смягчения, питания и омоложения кожи. Продолжительность нахождения в фурако и офуро — от 5 до 15 минут. После таких процедур ускоряется обмен веществ, повышается иммунитет, улучшается работа опорно-двигательного аппарата, успокаивается нервная система. Из всех видов бань японская одна из самых полезных, поскольку она благотворно влияет на сердце и почки, лечит заболевания мочеполовой системы и продлевает жизнь.

Еще один вид японской бани — сэнто. Эта баня похожа на японский храм с традиционным интерьером и росписью, а также с бассейном, наполненным водой, нагретой до температуры 55 °С. В бассейне обычно проводят 15 минут, потом перемещаются в комнату отдыха на кушетки. Такие комнаты оборудованы аквариумами с водопадами и зелеными уголками, где под спокойную медитативную музыку можно даже вздремнуть.

В Японии в бане предлагаются услуги гейш — сопровождающих лиц, объясняющих посетителям, как себя вести в бане, и оказывающих необходимую помощь.

​Японский банный ритуал для здоровья и долголетия

Жители Страны восходящего солнца считаются одной из самых здоровых наций в мире. Согласно официальной статистики именно там сосредоточено самое большое число долгожителей на планете. Причинами таких показателей называют особую диету и образ жизни. Одной из основных японских традиций является посещение общественной бани – сэнто – не менее трех раз в неделю.

Как и во многих других странах, японская баня родилась благодаря религиозным убеждениям и жизненной необходимости. Буддизм запрещает использовать убитых животных, поэтому раньше в этой стране мыло, для приготовления которого необходим животный жир, не признавали. Не смотря на влажный климат и довольно суровые зимы, согреваться с помощью шкур и шерсти животных тоже было нельзя. Кроме того, на территории Японии находится много действующих вулканов и горячих термальных источников, богатых минеральными веществами.

Эти причины привели к созданию офуро – большой деревянной бочки, наполненной горячей водой, для прогревания и омовения тела. Со временем было замечено, что любители посидеть в бочке меньше болеют и выглядят лучше. Постепенно принятие ванн обросло целым сводом правил и ритуалов, превратившись в настоящее философское течение по физическому и духовному очищению.

Считается, что неукоснительное следование каноническим этапам принятия японской бани доставляет непревзойденное удовольствие, заряжает позитивной энергией, дарит здоровье и красоту. Целебные свойства воды, изученные в глубокой древности, и последовательность процедур, каждая из которых несет особое предназначение, целительную силу и глубокий смысл, смывают болезни и усталость, на смену которым приходят гармония и умиротворение.

Неоспоримым достоинством японской бани является и то, что она благодаря своей мягкости и плавным переходам температур подходит практически всем и не имеет противопоказаний. Кстати, в нашей статье Индийская баня для гармонии души и тела можно узнать о не менее интересных и полезных банных традициях другой древнейшей страны.

Погружение в офуро

Первое правило традиционной японской бани – вам ничего не нужно делать самим. Как только вы переступаете порог банного заведения, вы поступаете в распоряжение банщиц или даже гейш.

Как известно, на востоке при входе в дом принято снимать обувь. Помимо этого, во всех восточных странах существуют ритуалы омовения ног. Посещение японской бани – не исключение. Перво наперво, гостя удобно усаживают, а его ноги опускают в ванночку с теплой водой для прогрева и массажа стоп.

Парятся по-японски в воде, поэтому желающего приобщиться к ритуалу далее полагается тщательно вымыть под душем. Современные японцы давно не бояться мыла, поэтому для мытья используются привычные нам мочалки и любые косметические средства по вашему вкусу.

Теперь наступает тот самый момент погружения в деревянную бочку с водой 45 градусов. Если баня находится вблизи горячих источников, то офуро наполняется целебной природной водой, если нет – в воду добавляются травы, соли, лепестки цветов, пиво или даже шампанское. В бочке примерно 1000 литров, поэтому вода в ней остыть не успевает.

В офуро принято полулежать, для этого в ней предусмотрены специальные выступы-скамеечки. При этом, парящийся погружен в воду только по грудь, не затрагивая область сердца, чтобы не давать излишнюю нагрузку на этот важный орган. Не смотря на то, что вода не очень горячая, уже через 10 минут пульс парящегося увеличивается до 120 ударов, происходит очень глубокое воздействие на все ткани организма. Находятся в офуро 10-15 минут, во время которых вам делают массаж шеи и верхнего плечевого пояса. Для охлаждения лицо остужают при помощи салфетки, погружаемой в лед.

Цель этого ритуала – полная релаксация. По традиции первым в офуро погружается гость, затем хозяин, далее дети хозяина, его жена и только потом гейша. Японцы тщательно следят, чтобы вода в офуро оставалась чистой, поэтому заходить в нее без предварительного тщательного очищения считается недопустимым.

Поарение в фурако

Далее наступает время следующего этапа – погружение в фурако – сухую ванну. Первая фурако наполнена опилками и смесью из 20 целебных трав. Интересно отметить, что опилки изготавливаются из кедра или липы – тех же пород дерева, которым отдают предпочтение в отделке русской парной. Они известны своими свойствами хорошо впитывать пот, обладают мягким теплом и целой гаммой полезных эфирных масел. Ванна с опилками снизу подогревается до 50-60 градусов, благодаря чему обеспечивается хороший дренажный эффект. Горячие опилки впитывают лишнюю воду, шлаки и токсины, заполняя поры целебными фитонцидами. Помимо этого опилки оказывают легкий скрабирующий эффект и воздействуют на точки акупунктуры, мягко взбадривая иммунные процессы.

Во время нахождения в фурако, парящемуся накрывают лицо салфеткой, во избежание вдыхания опилок. Саму ванну сверху накрывают одеялом для сохранения тепла. Во время процедуры, длящейся 15-20 минут, можно подремать. Выходят из ванны с опилками похудевшими как минимум на полкилограмма. Важно отметить, что в отличие от воды в офуро, опилки используются один раз, после применения одним человеком они подлежат полной утилизации.

Далее с вас смывают опилки и остатки пота и провожают в фурако с морской галькой, разогретой до 60 градусов. Чтобы не обжечь кожу, камни застилают простынью и полотенцами. Горячие камни не только прогревают, но и массируют тело. Для начала гостя укладывают на камни животом, на спину буквой «Т» выкладывают камни покрупнее, чтобы они подольше держали тепло, затем переворачивают. Время процедуры – 15 минут, во время которых делается массаж, мягко, без усердия, разминаются и потягиваются мышцы всего тела. Этот нежный ритуал способствует глубокому прогреванию всех мышц, суставов и костей. По окончании, если хочется, можно снова окунуться в дубовую бочку.

Заканчивается японская баня как и любая другая – восстановлением водно-солевого баланса. Для этого гостей приглашают на традиционную чайную церемонию Пин Ча. Сначала всем участникам дается вдохнуть аромат сухого зеленого чая, насыпанного в специальное керамическое приспособление – «чахэ», чтобы познакомиться с будущим напитком.

Далее чай пересыпается в маленький чайничек «гайвань» и заливается кипятком. Как известно, зеленый чай принято пить только после третьей заварки, только тогда в нем проявляются все полезные и тонизирующие вещества. Наверняка вы замечали, что, наливая чай из заварника в кружки, одним доставался чай крепче, а другим слабее. Это считается неуважением по отношению к гостям, поэтому на мудром востоке была придумана специальная «чаша справедливости». Из чайника чай наливают в нее, где напиток смешивается и заваривается правильно, и только потом разливается в индивидуальные чашки каждому гостю. Зеленый чай – главный напиток в Японии и лучшее средство после японской бани.

После чайной церемонии наступает полное ощущение удовлетворения. Теперь самое время послушать приятную музыку, подышать воздухом, подремать или насладиться обществом гейши.

Надо сказать, что японские традиции прекрасно прижились и в России. Насладиться парением в офуро и фурако, а также испробовать полный цикл японского банного ритуала предлагают, к примеру, многие сауны Новосибирска.

Офуро: японская баня для красоты и здоровья

Офуро – название традиционной японской ванны, наследницы термальных источников. Страна Восходящего Солнца бережно сохраняет древние традиции, считая, что пользы от них гораздо больше, чем от современных разработок. В чем-то они правы, ведь не зря жительницы Японии так замечательно выглядят до глубокой старости. Постепенно офуро, японская баня, завоевывает популярность и как действенная омолаживающая косметическая процедура.

Что такое офуро

Но вначале немного истории. В Японии существовали и существуют две бани: сэнто и офуро, общественная и домашняя. Домашнюю ванну принимать в средневековой Японии, в отличие от Европы, принято было не единожды в день. И не просто горячую ванну, а невыносимо горячую. Возможно, это привычка к горячим источникам или следование традициям, но только такой обычай под силу вынести не каждому. Как, впрочем, и русскую баньку.

Ясно, что отличительная особенность бани офуро – не горячий воздух, а горячая вода. В переводе с японского «фуро» — вода, а приставка «о» означает уважительное к ней отношение. Термальных источников на всех не хватало, а прогреться в сыром климате желающих всегда было более, чем достаточно. И еще одна причина.

В Японии развит буддизм, а согласно ему мыло — продукция из убитых животных, так что пользование им не поощрялось. А ношение теплой одежды из меха и шкур убитых животных было неприемлемо по буддистской философии. Но согреться было необходимо, и выход из положения был найден. Принятие офуро мыла не требует, и никаких противоречий с буддизмом не возникало.

Как и многие японские ритуалы офуро – не просто ванна, а настоящая философия очищения. Она дарит позитивный настрой, возвращает красоту и здоровье. По убеждению жителей Страны Восходящего Солнца вода смывает усталость и болезни, принося умиротворение и гармонию. В каждой процедуре – свой смысл, свое предназначение.

Особенности офуро

Что же такое японская баня? Это деревянный ящик или бочка. Для ее изготовления используется древесина лиственницы, дуба либо кедра. Офуро по японским верованиям – единение всех стихий: огня, то есть тепла, земли, то есть дерева, воздуха в виде пара и воды.

Размеры стандартны: 81 см – глубина, 1 м — ширина и 1,4 м – длина. Внутри ванны устанавливается приступочка для комфортного полулежачего положения. Прогреть воду до пятидесяти градусов должна специальная печь. Возможен подогрев воды снаружи: огонь разведен под тонкой прослойкой из камня. С его помощью вода греется. В ванну добавляют соли термальных источников и аромамасла.

Погружение в офуро также проводится с соблюдением вековых традиций. Область сердца обязательно находится под водой. Уже через десять минут пребывания внутри офуро пульс учащается до ста двадцати ударов. Нередко японская баня завершается погружением в сухую, предварительно разогретую бочку с целебными ароматными травами, маслами и кедровыми опилками, фурако. Температура внутри нее еще выше, чем в офуро: шестьдесят градусов. Опилки замечательно впитывают пот, а полезные вещества из древесины проникают внутрь через поры.

При первичном погружении в офуро возникает ощущение, что вытерпеть такую температуру воды невозможно: это кипяток. Ванна не расслабляет, а тонизирует. Но проходит совсем немного времени и возникает ощущение полнейшего растворения внутри ванны, невесомости.

Усталость исчезает, тело словно получает заряд энергии. Кровь быстрее циркулирует, кожа становится более упругой, обновляясь и начиная дышать лучше, а фигура – подтянутой. Все мышцы расслабляются, а пот вымывает следы усталости.

Этапы принятия офуро

Японская баня состоит из нескольких этапов. Вначале процедуры – подготовка. Прежде, чем отправляться в ванну, необходимо принять душ, чтобы смыть грязь с тела. В офуро не моются, а очищаются от усталости и негатива, а потому отправляться в японскую баню-бочку необходимо чистым. После душа можно принимать фурако, умеренно горячую ванну. Температура воды – 35-40 градусов, сидеть в ванне-бочке можно полулежа, а уровень воды – не выше сердца. Так поддерживается терморежим организма.

И здесь внимание – если в салоне предлагают сразу окунуться в кипяток, а бочка только, такой салон стоит покинуть как можно быстрее. Продолжение процедуры может закончиться потерей здоровья. Ни один уважающий себя салон не будет экспериментировать на здоровье клиентов. Бочки должно быть как минимум две, с водой различной температуры, или одна, но с подогревом.

Начинать нужно с теплой воды. Причем в нее погружаться специалисты советуют не по шею, а только до середины груди. До максимально терпимой температуры воды доводят постепенно. Главное, не сцепив зубы перетерпеть нестерпимый жар, а получить удовольствие. Да и продолжать подобную процедуру дольше четверти часа нельзя. Не по себе? Немедленно открыть кран с холодной водой. Но не резко, а также постепенно снизить температуру.

Затем – перемещение в следующую ванну с более высокой температурой. В ней можно находиться до четверти часа, хотя обычно достаточно пяти минут. К высокой температуре организм привыкает постепенно.

Одновременно с принятием ванны пациент получает массаж лица, головы, воротниковой зоны, плеч. Вся процедура занимает 15 минут. После офуро, кстати, обязателен массаж жесткой варежкой-рукавичкой.

В ванной-офуро тело прогревается постепенно, расслабляясь и получая массаж периферических сосудов. От жары поры раскрываются, питательные вещества проникают вглубь кожи. Она молодеет, а цвет лица улучшается.

Завершение японской бани – сеанс расслабления и массаж на разогретых камнях. Специалист в это время делает массаж камешками. Стоунтерапия поможет расслабиться полностью и снимет депрессию и стресс.

Далее – тщательное вытирание и переход к следующему этапу японской бани, ванне с горячими опилками. Они насыпаны не тонким слоем по низу ванны. Это благодаря им кожа обновляется, а морщинки разглаживаются. Ведь опилки берут, в основном, кедровые, самые полезные. Их засыпают в офуро на глазах клиента и обязательно до самого верха.

Только полностью покрытое опилками тело продолжает потеть, так как опилки горячие, продолжая очищаться и получая избавление от кожных проблем. Опилки – продукт одноразовый, и никогда уважающий себя салон не предлагает повторное использование.

После такой процедуры не обойтись без отдыха. Он занимает не менее часа и обязательно в положении лежа. Далее – завернувшись в простыню или халат выпить зеленого чая, чтобы восстановить потерянную влагу, и отдохнуть. Приём офуро всегда проходит до ужина ежедневно либо через день.

Польза офуро

После офуро полностью отпадает необходимость наносить на лицо маску: полезные вещества проникли вглубь кожи. Офуро – это и ценнейшее средство профилактики и лечения. Она стимулирует работу почек, сердца, устраняет боли при ревматизме и лечит простудные заболевания. А ещё японская баня прекрасно снижает вес, заменяет пилинг и избавляет от морщинок.

Современные японцы заменили ванну с опилками ванной с вулканическим пеплом. Делают они это вблизи вулканов, которые в Стране Восходящего Солнца действуют. И свежий воздух, и польза – все есть.

Японская баня – отзыв

Японская баня Офуро – не для слабаков. Какую пользу она сулит нам и как правильно пользоваться ею.

Пока ещё окончательно не потеплело на улице, хочу вам рассказать о японской бане Офуро.

Познакомилась я с этой необычной баней в одном из Wellness центров моего города.

Что из себя представляет японская баня?

Несколькими словами японскую баню можно охарактеризовать следующим образом – большая бочка с водой, в которой имеются либо по одному сидению друг напротив друга, либо подобие скамьи по всему диаметру.

Обычно японское офуро строится из дуба, сосны или кедра и имеет встроенную печку на дровах либо на газу.

В современных вариантах офуро, которые используют, в том числе, и Wellness-центры, внутренняя часть бани может быть обвита нержавейкой, и имеет встроенную систему электроподогрева.

🌡️Температура в офуро поддерживается постоянно на уровне 45-50 градусов.

Немного из истории японской бани

1. Буддистские религиозные взгляды японцев не позволяли им пользоваться мылом, так как оно изготавливается из убитых животных. А для эффективного купания и очищения от грязи своего тела без использования мыла следует купаться в более горячей воде.
2. Так как в Японии сырой климат, а на отоплении своих жилых помещений японцы постоянно экономили, то для согревания они использовали именно такие чаны с теплой воды.
3. Также из-за религиозных буддистских мировоззрений нельзя было носить шерстяную и меховую одежду (т.к. это тоже связано с убийством животных), а легкая одежда не сильно согревает, что вынуждало японцев искать другие методы повышения температуры тела.
4. Созданию японских бань способствовало также расположения на территории Японии большого количества горячих термальных источников, что позволяло без особого труда использовать природную горячую воду. А со временем каждый японец старался этот комфорт сделать более личным, т.е. устраивали у себя дома подобные источники в виде японской бани.

Подготовка к принятию японской бани

Поскольку вода в бочке не меняется достаточно длительное время нужно соблюдать несколько правил:

🔸Перед посещением офуро нужно предварительно принять душ.

🔸В офуро не использовать мыло или другие средства личной гигиены.

Как правильно и без негативных последствий пользоваться японской баней. Мои ощущения

Нужно сесть на сидение офуро в удобной позе, при этом вода не должна подниматься выше уровня сердца.

Садится нужно плавно, без резких движений, так как для новичка температура воды, уж поверьте, очень высокая.

⏳Рекомендованное время нахождения в офуро 5-7 минут, но для того, кто впервые знакомится с прелестями японкой бани и этого, на первый взгляд, недлительного времени очень много.

Когда впервые опробовала японскую баню, я больше 2-3 минут не могла просидеть в этой невыносимо горячей для меня воде. После погружения в обжигающе горячую воду у меня на несколько очень долгих секунд словно парализовывало руки и ноги. Шевелиться, поначалу, в бочке я боялась, так как каждое движение словно причиняло новое болючее покалывание. По истечению 2-3 минут у меня начинала кружиться голова, и на такой “позитивной” ноте я обычно заканчивала свое пребывание в офуро.

После нескольких таких опытов мое тело словно смирилось с неизбежным тепловым шоком, и я смогла всё-таки просидеть в бане 5 минут. Я поняла, что если сразу расслабиться, то и болевые ощущения не такие уж и большие, а если подумать о хорошем, то находиться в бане вполне приятно.

После офуро нужно вытереться насухо и надеть махровый халат, также рекомендуется по завершению расслабляющий массаж.

После офуро также советуют восстановить влагу в организме и насладиться ароматным зеленым чаем.

Ни в коем случае не надо прыгать в бассейн с ледяной водой или обливаться холодной водой после офуро!

Положительные эффекты японской бани

🔸Расслабляющий эффект. После японской бани я чувствую приятную усталость, а в теле лёгкость и невесомость. После японской бани очень сладко спится.

🔸Снимает стресс и способствует хорошему настроению.

🔸Регулярное использование японской бани является отличной профилактикой против простуды

🔸Очищает и омолаживает кожу всего тела, в сочетании с хорошим массажем эффект более очевидный

🔸Является хорошим помощником в борьбе с лишним весом, ведь в горячей воде наше тело усиленно потеет.

🔸Способствует улучшению кровоснабжения и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему

Из минусов могу отметить следующие

С непривычки может закружиться голова и болевые ощущения от горячей воды более острые.

У японской бани есть и противопоказания

Если вы беременны, не достигли трехлетнего возраста, страдаете инфекционными болезнями, гипертонией или просто простужены – то в японскую баню вам вход закрыт.

Японскую баню, я, конечно, рекомендую всем которым хочется расслабится, снять стресс и просто поправить здоровье.