Травяные ванны – помощь природы

Травяные ванны – помощь природы

Уже много веков человек пользуется дарами природы, которые оказывают только благоприятное воздействие на его организм. Травы помогают бороться с разными заболеваниями, а также обладают успокаивающим, расслабляющим и тонизирующим свойствами. Если правильно подобрать растения и подготовить их для использования во время принятия ванны, то результат приятно удивит каждого. Вода обладает свойствами, которые помогают очистить организм, а ванна с дополнительными травяными настоями поможет восстановить силы, энергию, а также забыть о болезнях.

Поиск трав

В основном любители травяных ванн приобретают растения в аптеках, где имеется огромный ассортимент. Некоторые люди идут за травяными сборами на рынок, но там часто можно купить совсем другое растение, так как редко используются этикетки. Ещё один вариант – самостоятельно производить заготовку необходимых растений для принятия лечебных ванн.

Обычно для травяного сбора подходят растения целиком, например, аптечная ромашка, валериана, крапива или пустырник. Также можно использовать кору, корни или ветки облепихи, малины, калины, смородины или шиповника. Часто применяют листья таких деревьев, как хвоя, берёза, пихта, сосна, ель или кедр.

При выборе трав нужно сначала ознакомиться, какое воздействие они оказывают на организм, какие заболевания лечат, только после этого можно их использовать.

Противопоказания

Нельзя принимать травяные ванны в следующих случаях:

  • сердечно-сосудистые болезни;
  • тяжелые формы заболеваний систем дыхания;
  • тяжелые формы заболеваний ЖКТ;
  • кровотечения;
  • инфекционные заболевания;
  • аллергия на травы;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • кожные заболевания или наличие ранок;
  • критические дни;
  • беременность.

Приготовление ванны

Обычно рекомендуют для лечения травами наполнять водой именно эмалированные ванны.

Нужно иметь при себе часы для контроля времени принятия ванны, ведь сеанс не должен превышать двадцати минут, а также водный градусник, ведь необходимо следить, чтобы температура воды в ванной была 36–38 градусов.

Необходимо соблюдать несколько правил при использовании трав для водных процедур:

  • приобрести сбор трав (можно свежие или засушенные);
  • если использовать сухие растения, тогда требуется 50 г на литр воды;
  • если применять свежую траву, тогда на литр воды понадобится 300 г растений;
  • сбор трав заливается водой и нагревается до 100 градусов;
  • необходимо прокипятить растения минут 15;
  • один час настоять отвар;
  • через ситечко или марлю процедить отвар;
  • выливать травяной отвар в ванну;
  • набрать в ванну необходимое количество воды, чтобы полностью окунуть тело.

Итак, нужно придерживать некоторых правил, чтобы получить максимальный оздоровительный результат от водной процедуры:

  • Следует принять душ перед травяной ванной, чтобы очистить кожу.
  • Не рекомендуется ополаскиваться чистой водой после трав.
  • Чтобы увеличить воздействие трав на организм человека, необходимо намазаться маслом или кремом на несколько часов.
  • Всё тело должно покрываться водой, только верхнюю часть грудной клетки необходимо держать над уровнем воды.
  • После процедуры нежелательно сразу выходить на улицу, лучше полчаса подождать.

Рассмотрим основные виды ванн с травами и их отварами.

Общеукрепляющие

Тёплые травяные ванны укрепляют организм и делают его здоровым.

Основные правила принятия общеукрепляющих ванн:

  • Водные процедуры лучше принимать натощак, поэтому после вечернего приёма пищи необходимо подождать три часа. Прекрасным решением станет принятие ванны перед ночным сном.
  • Используйте водный градусник для контроля и поддержания температуры воды около 36 градусов.
  • Необходимо погрузиться под воду и расслабиться примерно на три минуты.
  • Далее постепенно повышать температуру воды до 39 градусов.
  • Принимать водную процедуру необходимо примерно 40 минут.
  • Далее нужно ополоснуться прохладной водой 26 градусов.
  • Тщательно растереть тело с помощью полотенца.
  • Теперь необходимо сразу лечь в кровать.

Бодрящие и тонизирующие

Чтобы ощутить бодрость в конце трудового дня, существует много разных трав для добавления в ванну:

  • Прекрасным решением станет принятие тонизирующей ванны из розмарина. Для этого необходимо взять 200 г свежего розмарина, измельчить и замотать в марлю, подвесить под кран, чтобы при наполнении ванны вода проходила через мешочек с травой.
  • Можно налить в ванну несколько капель масла, чтобы снять усталость и расслабиться. На полную ванну воды нужно взять лавандовое (2 капли), абрикосовое и кунжутное масло (по 20 капель каждого).
  • Популярной добавкой для прилива энергии является соль. Можно использовать морскую или английскую соль. Сначала нужно набрать ванну с высокой температурой воды, чтобы растворить 2 ст. ложки соли, а потом дать воде остыть до 36 градусов и наслаждаться ванной не более 20 минут.
  • Для увлажнения кожи тела и борьбы с морщинами можно использовать особый рецепт. Необходимо запастись солью морской и английской по 100 г каждой, 500 г сухого молока и 1 литром мёда. Для начала следует растворить соль, потом в кипяток вылить сухое молоко и мешать до полного растворения, в конце давить мёд. Принимать процедуру можно четверть часа, при этом необходимо следить, чтобы вода была 37 градусов.

Успокаивающие

Ванна с применением трав поможет расслабиться, успокоиться, снять стресс и настроиться на нормальный крепкий сон.

Благотворное влияние на нервную систему оказывают такие травы:

  • корень валерианы помогает бороться с бессонницей;
  • сушеница болотная, листья аира, боярышник или хмель замечательно подходят для лечения психоневрозов;
  • чистотел или хвощи используют для расслабления мышц и для заряда энергией;
  • цветы липы, мята, полынь помогают успокоиться;
  • для борьбы с раздражительностью лучшим вариантом станет добавление в ванну шишек или веток хвои.

Популярные рецепты ванн, которые обладают успокаивающим воздействием:

  • Необходимо приготовить сухого хмеля и сушеницы болотной по 50 г, иглы сосны 200 г и 5 ст. ложек листьев боярышника с расчёта на семь литров воды. Травяной сбор следует тщательно перемешать и запарить кипятком, поварить немного и дать полчаса настояться. Потом отвар необходимо процедить перед использованием. Следует производить контроль температуры воды в ванной, чтобы она была 39 градусов.
  • На 0,4 литра воды понадобится 3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. л. мяты и полыни. Траву необходимо перемешать и запарить, потом оставить на 15 минут, чтобы отвар настоялся. Далее после процеживания можно выливать в наполненную ванну. Этот лечебный сбор оказывает позитивное влияние на нервную систему человека, а также помогает бороться с лишними килограммами благодаря потогонным свойствам.
  • Нужно заготовить всего 5 горсток валерианы из расчёта на 1 литр воды. Лечебную траву запаривают и ставят на огонь на 15 минут, потом отвар нужно процедить и можно выливать в ванну. Процедура не должна превышать 15 минут, при этом вода в ванной должна быть 37 градусов.Такая ванна поможет настроиться на крепкий сон.
  • Для полной ванны понадобится 500 г хвоща и 100 г чистотела. Травяной сбор необходимо залить литром воды и оставить на огне на 20 минут, потом тщательно процедить через ситечко и можно выливать содержимое в ванну.
  • Можно взять ветки или шишки сосны и хвои. Для начала их нужно залить водой, прокипятить полчаса и настоять около полусуток. На полную ванну потребуется полтора литра травяного отвара.
  • Для следующего рецепта понадобится 2 ст. ложки чистотела и 200 г корней аира. Траву следует прокипятить полчаса на маленьком огне. Необходимо поддерживать 37 градусов воды в ванной, и следить, чтобы процедура проводилась всего полчаса.

Лечебные

Многие растения обладают лечебными свойствами.

Если правильно приготовить ванну с добавками трав, можно оздоровиться и улучшить состояние здоровья при многих заболеваниях:

  • При болях в суставах, подагре, миозите или просто после тяжёлых физических тренировок отличным вариантом будет ванна на основе отвара или настойки туи. На три литра горячей воды нужно взять 50 г цветков туи, 200 г цветков ромашки и 2 ст. ложки английской соли. Потом отвар нужно процедить через сито и вылить в ванну.
  • При бессоннице, гипертонии, неврозах, расстройствах вегетососудистой системы, базедовой болезни настоятельно рекомендуется в ванну добавлять валериану. Нужно мелко нарезать 100 г корня растения, потом залить её кипятком и поставить на водяную баню на 10 минут, далее дать остыть и можно принимать оздоровительную процедуру.
  • При ревматизме суставов, остеохондрозе или радикулите пользуется славой муравьиная ванна. Нужно собрать одну муравьиную кучу и поместить её в металлическое ведро, залить всё кипятком и дать постоять до 4 часов. Потом содержимое выливается в ванну и можно приступать к процедуре.
  • Ванны с ромашкой обладают широким спектром применения, ведь они заживляют кожу при сильных укусах насекомых, борются с угрями и прыщами, помогают заживлять раны и очищают нарывы, также применяются при радикулите и ревматизме суставов. И это далеко не все заболевания и проблемы, с которыми помогает бороться ромашка.Приготовить ванну можно достаточно быстро – взять 0,5 кг ромашки, залить кипятком на несколько минут, процедить и вылить в наполненную ванну.
  • При простудных болезнях широко используются горчичные ванны, но при этом у больного должна быть нормальная температура тела. Для ванны нужно приобрести в аптеке сухую горчицу. Ванночку можно производить по месту, тогда продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, или принимать общую процедуру, но всего 5–7 минут. Горчицу необходимо хорошо растворить в воде и ванночка готова. Температура воды не должна превышать 39 градусов. После горчичной ванны обязательно следует тепло одеться и полежать в кровати около часа.

Для похудения

Чтобы похудеть люди идут на разные жертвы, ведь изнурительные диеты и занятия спортом требуют много сил. Ванна для похудения является приятной процедурой, которая поможет справиться с лишним весом. Травы способствуют улучшению кровообращения, расслабляют и успокаивают. Такая ванна станет лучшим завершением дня.

Сегодня не составит особого труда купить травы для такого вида ванны.

Отлично подходят для использования:

  • календула,
  • шиповник,
  • чистотел,
  • перечная мята,
  • душица,
  • розмарин,
  • зверобой,
  • ромашка,
  • липа,
  • тысячелистник,
  • шалфей,
  • лаванда,
  • крапива,
  • терновник.

Травы благоприятно воздействуют на каждую систему человеческого организма, а также помогают ему бороться с лишним весом. Следует отметить, что ванны для похудения помогут коже приобрести эластичность, которая может быть утеряна в результате быстрого избавления от лишних килограмм.

Некоторые рецепты ванн для похудения на основе трав:

  • Нужно в одинаковых пропорциях смешать цветки календулы, душицу, перечную мяту и шалфей. Потом на литр кипятка приготовить всего 200 г травяного сбора, дать настояться четверть часа и можно наливать в ванну после процеживания.
  • Следует перемешать зверобой, шиповник, крапиву и мяту, потом залить кипятком (2 литра) и дать настояться 20 минут перед применением.
  • Необходимо взять 1 ст. ложку чистотела и 150 г тимьяна, тщательно перемешать и залить горячей водой. Оставить на полчаса и можно применять.
  • Особой популярностью пользуется рецепт из сбора трав. Необходимо приобрести лаванду, липовый цвет, ромашку, шалфей, арнику, цветки терновника и тысячелистник по 300 г. Сбор нужно залить кипятком и настоять 30 минут, потом с помощью ситечка процедить отвар и налить в наполненную ванну. Чтобы процедура обладала оздоровительным эффектом, необходимо поддерживать температуру воды на уровне 35 градусов.

Для ног

Практически каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой усталости ног, поэтому вечерняя расслабляющая ванна для ног является достаточно актуальной. Особенно эта проблема касается женщин, которые носят обувь на высоких каблуках. Для такой процедуры можно использовать разные травы, но предпочтение следует отдать полевому хвощу, зверобою, крапиве и календуле.

Достаточно часто в рецептах используется кожура фруктов, ведь она оказывает тоже благотворное влияние и снимает напряжённость в ногах.

Рецепты ванночек для расслабления ног:

  • На стакан кипятка нужно взять 2 ст. ложки полевого хвоща и дать ему настояться полчаса. Потом вылить отвар в ванночку, разбавить тёплой водой и можно наслаждаться ванной четверть часа.
  • Приготовить горсть крапивы или календулы и залить горячей водой, потом настоять полчаса, далее можно выливать содержимое в ванночку.
  • Взять по горстке зверобоя и крапивы с расчётом на литр воды, запарить и дать настоятся один час.
  • На 100 г воды необходимо запастись 1 ст. ложкой мелкоизмельчённой кожуры граната. Сначала следует довести до кипения и 15 минут прокипятить, потом дать время травяному сбору настояться и всё ванночка готова.

Для детей

Многие педиатры советуют непросто купать ребёнка, а добавлять разные травяные сборы, чтобы достичь расслабляющего, успокаивающего, общеукрепляющего и антисептического воздействия на организм малыша.

Следует придерживать некоторых несложных правил, чтобы травяные ванны приносили ребёнку только пользу:

  • ванну нужно принимать не позже чем за один час до сна;
  • травы приобретать следует только в аптеках;
  • для получения желаемого результата водные процедуры необходимо проводить через день, а курс должен составлять не больше одного месяца;
  • курс травяных ванночек следует повторять через месяц;
  • вода должна быть в среднем 37 градусов;
  • водная процедура может длиться 15 минут;
  • перед травяной ванной нужно проверить или в малыша нет аллергии на используемые травы;
  • можно использовать жидкие экстракты растений, чтобы уменьшить время приготовления на заваривание трав;
  • при любых раздражениях кожи необходимо закончить сразу процедуру и показаться педиатру.

Для детей широко используются такие растения: корень валерианы, мята, пустырник, череда, мелисса и другие.

Некоторые рецепты детских ванночек для крепкого сна:

  • На три литра кипятка нужно приготовить по 30 г мяты, душицы, календулы и ромашки. Перемешать травы, залить водой и только через полчаса можно начинать готовить ванну.
  • Взять по 20 г календулы и валерианы, 30 г мяты и 40 г череды, перемешать и залить кипятком (3 литра), через полчаса можно наполнять ванночку. К травяному сбору можно добавить ещё шалфей, тимьян и календулу.
  • Приготовить по 50 г календулы, душицы и мяты, перемешать и залить кипятком, через полчаса можно наполнять ванну.

Травяные ванны – помощь природы

Уже много столетий человек пользуется дарами природы, какие предоставляют только подходящее влияние на его организм. Травы могут помочь сражаться с различными заболеваниями, и еще владеют успокаивающим, расслабляющим и тонизирующим качествами. Если точно выбрать растения и приготовить их для применения во время принятия ванны, то эффект приятно поразит каждого. Вода владеет качествами, какие могут помочь почистить организм, а ванна с добавочными настоями из трав сможет помочь вернуть силы, энергию, и еще позабыть о болезнях.

Поиск трав

По большей части поклонники травяных ванн приобретают растения в аптеках, где есть большой выбор. Отдельные люди идут за травяными сборами на рынок, но там часто можно приобрести совсем иное растение, Так как нечасто применяются этикетки. Ещё один вариант – самостоятельно делать заготовку нужных растений для принятия целебных ванн.

Естественно для травяного сбора подходят растения полностью, к примеру, аптечная ромашка, валериана, крапива или пустырник. Также можно применять кожуру, корни или веточки облепихи, малины, калины, смородины или шиповника. Часто используют листья таких деревьев, как хвоя, берёза, пихта, сосна, ель или кедр.

При подборе трав необходимо в первую очередь познакомиться, какое влияние они предоставляют на организм, какие заболевания излечивают, только потом можно их применять.

Противопоказания

Нельзя употреблять ванны из трав в таких вариантах:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • тяжёлые формы заболеваний конструкций дыхания;
  • тяжёлые формы заболеваний ЖКТ;
  • кровотечения;
  • заболевания инфекционные;
  • аллергия на травы;
  • злокачественные и высококачественные опухоли;
  • заболевания кожи или присутствие ранок;
  • опасные дни;
  • беременность.

Приготовление ванны

В большинстве случаев советуют для излечения травами заполнять водой собственно эмалированные ванны.

Необходимо при себе иметь часы для контроля времени принятия ванны, ведь сеанс не обязан быть больше двадцати минут, и еще водный термометр, ведь нужно смотреть, чтоб температура воды в ванне была 36–38 градусов.


Подбор трав для ванной может принести не меньше наслаждения, чем само принятие ванны

Нужно соблюдать несколько правил при эксплуатации трав для процедур связанных с водой:

  • приобрести сбор трав (можно свеженькие или засушенные);
  • если применять сухие растения, тогда требуется 50 г на литр воды;
  • если применять свеженькую траву, тогда на литр воды потребуется 300 г растений;
  • сбор трав заливается водой и разогревается до 100 градусов;
  • нужно прокипятить растения минут 15;
  • один час настоять отвар;
  • через ситечко или марлю процедить отвар;
  • выливать отвар из трав в ванну;
  • набрать в ванну нужное кол-во воды, чтоб целиком окунуть тело.
Читайте также:  Интерьер спальни с стиле Поп-Арт

Итак, необходимо удерживать определенных правил, чтобы получить предельный лечебный эффект от водной процедуры:

  • Следует принимать душ перед травяной ванной, чтоб почистить кожу.
  • Не рекомендуют ополаскиваться чистой водой после трав.
  • Чтоб повысить действие трав на человеческий организм, нужно намазаться маслом или кремом на пару часов.
  • Всё тело должно покрываться водой, только часть сверху грудной клетки нужно держать над уровнем воды.
  • После сеанса нежелательно сразу уходить на улицу, лучше полчасика обождать.

Рассмотрим важные виды ванн с травами и их отварами.

Общеукрепляющие

Тёплые ванны из трав крепят организм и выполняют его здоровым.

Важные правила принятия общеукрепляющих ванн:

  • Процедуры в воде лучше принимать натощак, и поэтому после вечернего приёма еды нужно обождать 3 часа. Великолепным решением будет принятие ванны перед ночным сном.
  • Применяйте водный термометр для контроля и поддержания температуры воды около 36 градусов.
  • Нужно погрузиться под воду и отдохнуть приблизительно на 180 секунд.
  • Дальше потихоньку увеличивать водную температуру до 39 градусов.
  • Принимать водную процедуру нужно приблизительно 40 минут.
  • Дальше необходимо ополоснуться прохладной водой 26 градусов.
  • Очень тщательно разтереть тело при помощи полотенца.
  • Сейчас нужно сразу лечь в кровать.

Бодрящие и тонизирующие

Чтоб почувствовать бодрость в конце рабочего дня, есть множество различных трав для добавки в ванну:

  • Великолепным решением будет принятие тонизирующей ваны из розмарина. Чтобы это сделать нужно взять 200 г свеженького розмарина, размельчить и замотать в марлю, повесить под кран, чтоб при наполнении ванны вода проходила через мешочек с травой.
  • Можно налить в ванну пару капель масла, чтоб снять утомлённость и отдохнуть. На полную ванну воды необходимо взять лавандовое (2 капельки), абрикосовое и кунжутное масло (по 20 капелек каждого).
  • Модной добавкой для прилива энергии считается соль. Можно применять морскую или британскую соль. В первую очередь необходимо набрать ванну с большой температурой воды, чтоб растопить 2 ст. ложки соли, а после разрешить воде остыть до 36 градусов и восторгаться ванной не больше 20 минут.
  • Для смачивания кожи тела и борьбы с морщинками можно применять особенный рецепт. Нужно запастись солью морской и британской по 100 г каждой, 500 г сухого молочка и 1 литром мёда. Сначала следует растопить соль, после в кипяток вылить сухое молочко и мешать до абсолютного растворения, в конце давить мёд. Принимать процедуру можно пятнадцать минут, плюс к этому нужно смотреть, чтоб вода была 37 градусов.

Спокойные

Ванна с использованием трав сможет помочь отдохнуть, угомониться, убрать стресс и настроиться на обычный крепкий сон.

Хорошее действие на нервную систему предоставляют такие травы:

  • корень валерианы поможет сражаться с бессонницей;
  • сушеница болотная, листья аира, боярышник или хмель великолепно подойдут для излечения психоневрозов;
  • чистотел или хвощи применяют для расслабления мышц и для заряда энергетикой;
  • цветы липы, мята, полынь могут помочь угомониться;
  • для противодействия раздражительности прекрасным вариантом станет прибавление в ванну шишек или веток хвои.

Востребованые рецепты ванн, какие владеют успокаивающим действием:

  • Нужно приготовить сухого хмеля и сушеницы болотной по 50 г, иглы сосны 200 г и 5 ст. ложек листьев боярышника с расчёта на семь литров воды. Травяной сбор необходимо очень тщательно смешать и запарить кипятком, поварить чуть-чуть и разрешить полчаса настояться. После отвар нужно процедить перед применением. Следует делать контроль температуры воды в ванне, чтоб она была 39 градусов.
  • На 0,4 литра воды потребуется 3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. л. мяты и полыни. Траву нужно смешать и запарить, после оставить на 15 минут, чтоб отвар заварился. Дальше после процеживания можно выливать в заполненную ванну. Этот целебный сбор оказует положительное действие на психику человека, и еще поможет сражаться с ненужными килограммами благодаря потогонным особенностям.
  • Необходимо заготовить всего 5 горсток валерианы из расчёта на 1 литр воды. Целительную траву запаривают и ставят на огнь на 15 минут, после отвар необходимо процедить и можно выливать в ванну. Операция не обязана быть больше 15 минут, плюс к этому вода в ванне обязана быть 37 градусов.Такого рода ванна сможет помочь настроиться на крепкий сон.
  • Для полноватой ванны потребуется 500 г хвоща и 100 г чистотела. Травяной сбор нужно залить одним литром воды и оставить на огне на 20 минут, после очень тщательно процедить через ситечко и можно выливать содержание в ванну.
  • Можно взять веточки или сосновые шишки и хвои. Сначала их необходимо залить водой, прокипятить полчасика и настоять около полусуток. На полную ванну понадобится полтора литра травяного отвара.
  • Для следующего рецепта потребуется 2 ст. ложки чистотела и 200 г корней аира. Траву следует прокипятить полчасика на маленьком огне. Нужно держать 37 градусов воды в ванне, и смотреть, чтоб операция проводилась всего полчасика.


Оздоровительные

Многие растения владеют оздоровительными качествами.

Если точно сделать ванну с добавками трав, можно стать здоровее и сделать лучше состояние организма при многих заболеваниях:

  • При болях в суставах, подагре, миозите или просто после тяжёлых физических тренировок прекрасным вариантом будет ванна на основе отвара или настойки туи. На три литра горячей воды необходимо взять 50 г цветков туи, 200 г цветков ромашки и 2 ст. ложки британской соли. После отвар необходимо процедить через сито и вылить в ванну.
  • При бессоннице, гипертонии, неврозах, расстройствах вегетососудистой конструкции, базедовой заболевания настойчиво рекомендуется в ванну прибавлять валериану. Необходимо мелко порезать 100 г корня растения, после залить её кипятком и установить на водяную баню на минут десять, дальше разрешить остыть и можно принимать лечебную процедуру.
  • При ревматизме суставов, остеохондрозе или радикулите имеет репутацию муравьиная ванна. Необходимо собрать одну муравьиную кучу и уместить её в железное ведро, залить всё кипятком и разрешить постоять до 4 часов. После содержание выливается в ванну и приступаем к процедуре.
  • Ванны с ромашкой владеют большим спектром использования, ведь они заживляют кожу при крепких укусах насекомых, борются с угрями и прыщиками, могут помочь заживлять раны и чистят нарывы, также используются при радикулите и ревматизме суставов. И это вовсе не все заболевания и трудности, с которыми поможет сражаться ромашка.Сделать ванну можно очень быстро – взять 0,5 килограмм ромашки, залить кипятком на пару минут, процедить и вылить в заполненную ванну.
  • При простудных болезнях активно применяются горчичные ванны, но плюс к этому у заболевшего обязана быть обычная температура тела. Для ванной необходимо приобрести в аптеке сухую горчицу. Ванночку можно делать прямо на месте, тогда длитительность процедуры не обязана быть больше 10 минут, или принимать общую процедуру, но всего 5–7 минут. Горчицу нужно прекрасно растопить в воде и ванночка готова. Температура воды не обязана быть больше 39 градусов. После горчичной ванны непременно следует тепло одеться и полежать в кровати где то час.

Для похудания

Чтоб сбросить вес люди идут на различные жертвы, ведь изнурительные диеты и спортивные занятия просят много сил. Ванна для похудания считается милой процедурой, которая сможет помочь управиться с ожирением. Травы помогают улучшению кровообращения, расслабляют и делают спокойнее. Такого рода ванна станет лучшим окончанием дня.

Сейчас не проблема приобрести травы для подобного варианта ванны.

Прекрасно подойдут для применения:

  • календула,
  • шиповник,
  • чистотел,
  • перечная мята,
  • душица,
  • розмарин,
  • зверобой,
  • ромашка,
  • липа,
  • тысячелистник,
  • шалфей,
  • лаванда,
  • крапива,
  • терновник.

Травы благотворно оказывают воздействие на каждую конструкцию организма человека, и еще могут помочь ему сражаться с ожирением. Нужно отметить, что ванны для похудания смогут помочь коже приобрести гибкость, она может быть утеряна в итоге быстрого избавления от лишних кг..

Отдельные рецепты ванн для похудания на основе трав:

  • Необходимо в похожих пропорциях перемешать цветки календулы, душицу, шалфей и перечную мяту. После на литр горячей воды сделать всего 200 г травяного сбора, разрешить настояться пятнадцать минут и можно наливать в ванну после процеживания.
  • Следует смешать зверобой, шиповник, крапиву и мяту, после залить кипятком (2 литра) и разрешить настояться 20 минут перед использованием.
  • Нужно взять 1 ст. ложку чистотела и 150 г тимьяна, очень тщательно смешать и залить горячей водой. Оставить на полчасика и можно применять.
  • Большой популярностью пользуется рецепт из сбора трав. Нужно приобрести лаванду, липовый цвет, ромашку, шалфей, арнику, цветки терновника и тысячелистник по 300 г. Сбор необходимо залить кипятком и настоять 30 минут, после при помощи ситечка процедить отвар и налить в заполненную ванну. Чтоб операция владела лечебным эффектом, нужно держать водную температуру на уровне 35 градусов.

Для ног

Фактически каждый хоть раз в собственной жизни мог столкнуться с трудностью утомлённости ног, и поэтому вечерняя расслабляющая ванна для ног считается достаточно важной. В специфики проблема такого рода касается девушек, какие носят обувь на больших каблуках. Для такой процедуры можно применять различные травы, но предпочтительность следует отдать полевому хвощу, зверобою, крапиве и календуле.

Очень часто в рецептах применяется кожура фруктов, она ведь оказует тоже хорошее действие и снимает напряжённость в ногах.

Рецепты ванночек для расслабления ног:

  • На стакан горячей воды необходимо взять 2 ст. ложки полевого хвоща и разрешить ему настояться полчасика. После вылить отвар в ванночку, развести тёплой водой и можно восторгаться ванной пятнадцать минут.
  • Сделать горсть крапивы или календулы и залить горячей водой, после настоять полчасика, дальше можно выливать содержание в ванночку.
  • Взять по горстке зверобоя и крапивы с расчётом на литр воды, запарить и дать заварятся один час.
  • На 100 г воды нужно запастись 1 ст. ложкой мелкоизмельчённой кожуры граната. Вначале необходимо потом доводить до кипения и 15 минут кипятить, после дать время травяному сбору завариться и всё ванночка готова.

Для деток

Многие педиатры предлагают сложно купать малыша, а прибавлять различные травяные сборы, чтоб добиться расслабляющего, успокаивающего, общеукрепляющего и дезинфицирующего действия на организм ребенка.

Следует удерживать определенных простых правил, чтоб ванны из трав приносили малышу только выгоду:

  • ванну необходимо принимать не позднее чем за один час до сна;
  • травы приобретать следует только в аптеках;
  • для получения желаемого результата процедуры в воде нужно осуществлять через день, а курс обязан составить не более одного месяца;
  • курс травяных ванночек следует повторить через четыре недели;
  • вода обязана быть в среднем 37 градусов;
  • процедура связанная с водой может продолжается 15 минут;
  • перед травяной ванной необходимо выверить или в ребенка нет алергии на применяемые травы;
  • можно применять жидкие концентраты растений, чтоб сделать меньше время приготовления на заваривание трав;
  • при разных раздражениях кожи нужно окончить сразу процедуру и казаться педиатру.

Для деток активно применяются такие растения: корень валерианы, мята, пустырник, вереница, мелисса и прочие.

Отдельные рецепты детских ванночек для хорошего сна:

  • На три литра горячей воды необходимо сделать по 30 г мяты, душицы, календулы и ромашки. Смешать травы, залить водой и только через 30 минут можно начать готовить ванну.
  • Взять по 20 г календулы и валерианы, 30 г мяты и 40 г вереницы, смешать и залить кипятком (3 литра), через полчасика можно заполнять ванночку. К травяному сбору добавить можно ещё шалфей, тимьян и календулу.
  • Сделать по 50 г календулы, душицы и мяты, смешать и залить кипятком, через 30 минут можно заполнять ванну.

Ванны с травами

Из-за ежедневной суеты люди выматываются и, приходя с работы домой, бывают не в состоянии даже пошевелиться. А так хочется снова стать бодрыми и легкими! В этом может помочь только расслабление и релаксация. Для достижения этого эффекта и существуют ванны.

Много лет назад нашим мудрым предкам пришла в голову мысль принимать ванные процедуры с травами. Кому же еще позаботиться о нашем здоровье и красоте, как не матушке-природе! Водные процедуры с травами продлевают молодость, укрепляют здоровье, но для этого нужно знать некоторые секреты.

Правила приема ванны

Если вы хотите, что ванные процедуры приносили пользу, выполняйте некоторые простые правила.

  • Если каждый день принимать горячую ванну, то на кожном покрове может нарушиться естественный обмен веществ, поэтому рисковать не стоит. Это правило не распространяется на гигиенические процедуры.
  • Если вода в ванной не очень горячая, то такие процедуры можно принимать не более двух раз в неделю.
  • Время приема ванны 3-5 или 10-15 мин. Лучше это время не превышать.
  • После приема пищи прием ванны разрешен только спустя минимум 2 часа.
  • В прохладной воде вы освежитесь и взбодритесь, а в теплой получите успокаивающий эффект.
  • Для того чтобы отрегулировать кровяное давление и закалить кожу, после горячей водной процедуры можно принять в течение 1-2 минут холодный душ.
  • Если у вас жирный тип кожи, когда принимаете ванну, потрите кожу хлопчатобумажной рукавичкой. Если же у вас сухая кожа, по окончании водных процедур смазывайте ее кремом, чтобы она не пересохла еще больше. Регулярный щеточный массаж поможет удалить гусиную кожу.

Прием травяных ванн эффективен тем, что на организм человека оказывается не только оздоровительное, но и косметическое влияние. Они способствуют снятию усталости, болевых мышечных ощущений, улучшению сна и успокоению нервной системы, очищению и омоложению кожи. Прием лечебных ванн следует осуществлять курсами, состоящими минимум из 10, максимум 15 процедур.

Рецепты приготовления ванны с травами

Травяные ванны лучше всего готовить в эмалированных ваннах. Надо приготовить любые часы и водный градусник, для контроля над длительностью приема и температурой воды. Длительность одной процедуры может составлять 5–20 минут при температуре воды от 36 до 38 градусов.

Правила приготовления травяной ванны

Рецепт лекарственного настоя. При обычной рецептуре надо взять 100 грамм сухой травы на 2 литра воды. Если же у вас подготовлена свежая трава, то настой делается в следующих пропорциях: на два литра воды надо взять 600 грамм травы.

Траву надо положить в посуду с холодной водой и довести до кипения. Кипячение ветвей, крупных стеблей и корней производится в течение 15 минут, а настаивание отвара должно проходить около часа. Затем отвар процеживается и выливается в ванну, а количество воды доводится до необходимого объема.

Общеукрепляющая ванна

Для укрепления и оздоровления нашего организма и красоты нашего тела очень эффективен прием общеукрепляющих ванн. Поужинав, через 2-3 часа можно приступать к этой процедуре, буквально перед тем, как вы собираетесь лечь спать.

Вначале надо налить воду с температурой 36 градусов. Погружайтесь в воду медленно, расслабляйтесь и лежите в течение трех минут. Затем нужно добавить горячей воды, повышая температуру в ванной до 39 градусов. В воде с такой температурой надо полежать от 40 до 45 минут. Затем надо спустить воду и облиться водой, температура которой составляет 26 – 27 градусов, и растереться полотенцем. Приняв ванну, ложитесь спать.

Ванны с ароматическими добавками

Своим благотворительным воздействием на кожу известны не только ванны с травами, но и ванны с ароматическими маслами, минеральными солями, препаратами из морских минералов или бурой водоросли.

Надо зажечь свечи, сделать для лица питательную маску, включить хорошую музыку и расслабиться в течение десяти минут.

Для того, чтобы получить эффект глянцевой кожи, надо до процедуры воспользоваться маслом для тела. Закончив процедуру, надо протереть кожу, пользуясь мягким полотенцем, чтобы убрать омертвевшую кожу с тела.

Читайте также:  Гипсовые бюсты для декорации комнат

Ванны с травами для успокаивающего эффекта

Ванны с успокаивающими травами оказывают благотворительный эффект на нервную систему, они хороши для снятия усталости, успокоения, нормализации сна и избавления от стрессовых ситуаций.

Успокаивающим эффектом обладают ванны со следующими травами:

  • корнем валерианы (для снятия нервного возбуждения и избавления от бессонницы);
  • хмелем, сушеницей болотной, боярышником (для борьбы с неврозами сердца);
  • хвойными шишками и веточками (для снятия раздражительности);
  • хвощами и чистотелом (для успокоения и расслабления, восстановления сил);
  • зеленью аира (для лечения невроза);
  • липовым цветом, полынью и мятой (для успокоения нервной системы).

Для возвращения себе равновесия надо пользоваться ванными с успокаивающими травами по описанной ниже подробной рецептуре.

Рецепт 1

Для приготовления ванны понадобятся:

  • хмель – 50 г,
  • сушеница болотная – 50г,
  • сосновые иглы – 200г,
  • листья боярышника – 5 столовых ложек,
  • вода – 7 литров.

Травы перемешать и влить туда 7 литров крутого кипятка, поварить минут десять, настоять в течение получаса. Затем процедить отвар и вылить его в ванну. Вода должна быть не горячее 38-39 градусов.

Такая травяная ванна поможет при вегетативной дисфункции, повышении артериального давления и сердечных неврозах.

Рецепт 2

  • валериана – пять горсток,
  • вода – 1 литр.

В траву выливаем литр воды и кипятим, проваривая на небольшом огне примерно 15 минут. Затем процеживаем и применяем для травяной ванны.

Этот отвар известен своим успокаивающим воздействием, избавлением от бессонницы и нервного возбуждения. Принимать ванну в течение 15 мин. при температуре воды около 37 градусов.

Рецепт 3

Для ванны нужно:

  • липовый цвет – 3 ст. ложки,
  • мята – 2 ст. ложки,
  • полынь – 2 ст. ложки,
  • крутой кипяток – 400 мл.

Травы перемешать и заварить крутым кипятком, после чего настоять в течение 15 минут. Полученный отвар процедить, добавить в ванну с водой.

Эта ванна с травами благотворна для нервной системы. У некоторых компонентов имеется потогонное действие, поэтому такие ванны избавляют от излишнего веса.

Рецепт 4

  • чистотел – 100 г,
  • хвощ – 500 г (на заполненную ванну).

Травы следует кипятить на небольшом огне, примерно 20 минут. Если ванна сидячая, то достаточно половины объема отвара. Надо процедить и можно использовать.

Эта процедура известна успокаивающим и расслабляющим действием.

Рецепт 5

Ванна с сосновыми/хвойными веточками и шишками.

Залить все холодной водой и кипятить в течение 30 минут, после чего настаивать 12 часов. Если экстракт приобретет коричневый цвет, это означает, что отвар получился прекрасного качества. В полной ванной развести полтора литра отвара.

Такая ванна успокоит, поспособствует укреплению сердца и нервов.

Рецепт 6

  • зелень и измельченные корни аира – 200 г,
  • чистотел – 2 ст. ложки.

Заваривать массу полчаса на небольшом огне. В ванной вода должна быть температуры не выше, чем 37 градусов. Принимать не чаще раза в неделю по полчаса на процедуру.

У данной процедуры имеется эффект при борьбе с неврозами.

Ванны с травами для ног

Существует множество трав, которые можно применять для водных процедур при борьбе с усталостью и отечностью ног. Лучше всего воспользоваться травой хвоща полевого, календулы, крапивы, зверобоя. Можно также пользоваться кожурой фруктов, среди которых наилучшим эффектом обладает гранат. Мы перечислим несколько самых популярных рецептур.

Рецепт 1

  • хвощ полевой – 2 ст. ложки,
  • вода – 200 мл.

Надо залить крутым кипятком траву и настоять ее в течение получаса. Процедуру проводить примерно 20 мин, температура воды должна быть комнатной.
У настойки имеется успокаивающий эффект.

Рецепт 2

  • цветки календулы – 1 горсть,
  • вода – 1 литр.

В посуду с кипящей водой засыпать цветки, затем снять с огня и накрыть кастрюлю. Настаивать в течение 30 – 45 минут, затем налить в ванночку для ног и проводить процедуру.

У такой травяной ванны есть лечебный эффект, поэтому ею пользуются, когда появляются царапины, потертости, утомляемость ног и ссадины.

Рецепт 3

Для ванны понадобится:

  • одна горсть измельченных листьев крапивы,
  • вода – 1 литр.

Изготовление настоя аналогично предыдущему. Есть лишь одно отличие, процедура проводится в течение 10 – 15 минут.

Рецепт 4

Чтобы приготовить настой, потребуется:

  • две горсти крапивы или зверобоя,
  • вода – 1 литр.

Заливаем крутым кипятком траву, оставляем настаиваться в течение часа. Длительность процедуры примерно 20 минут.

Рецепт 5

  • кожура граната – 2 ст. ложки,
  • вода – 200 грамм.

Измельчить кожуру и залить водой, после чего кипятить минут 15 на небольшом огне, затем дать настояться. Ванну для ног принимать в течение 15 минут, после чего облить ноги прохладной водой, обтереть полотенцем и втереть в кожу питательный крем. Это способствует расслаблению ног.

При помощи травяных ванн для ног борются с усталостью и отечностью, расслабляют мышцы, если у вас позади был напряженный рабочий день. Очень эффективны такие ванны для женщин, любящих обувь на высоких каблуках. Травяные ванны очень эффективны и приятны.

Травяные ванны – помощь природы

Даже не самые грамотные по части анатомии люди знают, что кроме носа и рта, наше тело использует для поглощения воздуха и жидкости также самый большой свой орган — кожу. Именно поэтому мы стараемся летом носить хорошо вентилируемую одежду, и отчасти поэтому, наше тело так любит принимать ванны. И ещё очень давно было замечено, что если принимать ванну не простую, а определённого состава, то этот состав будет, тем или иным образом, воздействовать на здоровье, самочувствие и внешний вид.

Эффективность травяных ванн многократно доказана в ходе реабилитации после оперативных вмешательств и длительно протекавших заболеваний. На правилах приготовления травяных ванн мы останавливались в ранее подготовленной статье «Правила приготовления ванны из трав — полезные свойства и противопоказания к ним».

Сами же эти составы бывают очень разными: они открывались, преимущественно силами нетрадиционной медицины, на протяжении многих веков. Но каждый из них преследует цель вовсе не просто расслабить вас и наполнить ванную приятным ароматом, но в первую очередь напитать тело полезными ему элементами.

Соляная ванна. Соляные ванны являются одними из самых популярных. Издавна их принимали с целью предупредить простудные заболевания в зимний период. Соляная ванна хорошо улучшает кровоснабжение, расслабляет опорно-двигательный аппарат, снимает напряжение и улучшает обмен веществ. По-научному такие ванны называются хлоридно-натриевые, поскольку хлористый натрий — это и есть, собственно, соль. И очень важный и полезный для нашего организма элемент, который очень трудно получить из других продуктов. Приготовить соляную ванну просто: 300-400 грамм соли как можно лучше размешивается в ванной при температуре 35-38 градусов. Принимается в течение двадцати минут, дольше лучше не сидеть. Полезным будет обсохнуть после такой ванны, не вытираясь. Предпочтительнее использовать морскую соль, вместо обычной.

Чайная ванна. Ещё один простой рецепт — ванна с зелёным чаем. Три столовых ложки чая заваривают на 250мл воды до полного остывания, после чего процеживают и выливают в готовую ванну, размешивают. Любопытно, что кожа, напитанная чаем, на некоторое время приобретает цвет лёгкого загара. Это ненадолго, но этот приём можно использовать перед свиданием, например. А вообще, чайные ванны отлично успокаивают, помогают избавиться от стресса, оказывают на организм общетонизирующее воздействие.

Ромашковая ванна. Пользуется большим спросом у романтичных натур. Очень хорошо избавляют от судорожных болей в мышцах. А также помогают невротикам и просто тем, у кого расшатались нервишки. Но такую ванну приготовить уже немного сложнее. Сначала нужно купить в аптеке, по крайней мере, 0,5кг цветков — столько нужно для полной ванны. Затем, на слабом огне в закрытой посудине это дело надо прокипятить минут десять, после этого процедить. Получившуюся заварочку выливаем в ванну, принимаем на протяжении 20 минут.

Хвойные ванны. Ещё один рецепт традиционной русской ванны. Хвоя обладает множеством целительных свойств, полезных нашему организму. Заваривают хвойный настой из шишек, иголок и веточек. Для полной ванны нужно 1,5кг такого материала. Это ещё более сложная в приготовлении ванна, её настаивают на протяжении 12 часов, после получаса кипячения.

Качественный хвойный настой можно определить по чёткому коричневому цвету. Можно использовать аптечную хвою, но лучше свежую, от неё гораздо больше отдачи, а у аптечного хвойного экстракта цвет, скорее, зеленоватый.
Хвойные ванны принимают при множестве болезней. При подагре, вегетососудистой дистонии, при воспалении нервов, бессоннице, а также ревматизме, остеохондрозе — и это не полный список.

Горчичная ванна. Не менее известны в народе горчичные ванны. Горчица содержит в себе силу удивительной мощности, она гонит кровь в подкожные слои, улучшает кровоток во внутренних органах, в целом улучшает кровоснабжение во всём теле. Полезны при гипертоническом кризе, как метод быстрого понижения давления.

Кипятить горчицу ни в коем случае нельзя — тогда она быстро теряет все свои полезные свойства. Вместо этого, несколько столовых ложек горчицы помещают в мешочек из марли и опускают в ведро с тёплой водой. Можно дать ему несколько минут там поплавать, но в конце нужно обязательно несколько раз отжать мешочек. Помните, что нельзя применять горчичную ванну на участках тела с поражённой кожей.

Ванна из дубовой коры. Очень популярны ванны из дубовой коры в самых холодных регионах нашей необъятной родины. Издревле считалось, что дубовая кора хранит силу могучего дуба и в этом есть доля правды. Поверье, вероятно, основывается на чудодейственной силе коры дуба в рубцевании ран. В ней содержится немало полезных для организма элементов. Такую ванну часто принимают при обморожениях. Её рекомендуют также тем, у кого постоянно зябнет какая-то часть тела, например, ноги. Она хорошо помогает справиться с повреждениями кожи, вызванными морозом, при расширенных венах.

На одну полную ванну нужен килограмм дубовой коры. Сначала кору хорошенько измельчают, чтобы она лучше передавала свои свойства воде, потом помещают в трёхлитровую ёмкость, заполненную водой, и настаивают на протяжении 8 часов. Получившийся настой кипятят на протяжении получаса, процеживают, и выливают в ванну, объёмом в 10-12 литров воды.

Как уже писалось выше, лучше всего не вытираться, после принятия такой целебной ванны, а дать телу самому немного просохнуть, после чего намазать кожу обычным детским кремом. Это полезно, во-первых потому, что ванны сами по себе подсушивают кожу (по этой же причине нельзя их принимать слишком часто), а во-вторых, тонкий слой жирного крема позволит всем полезным элементам впитаться в вашу кожу без остатка, и вы получите максимум пользы от своей затеи.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ

ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ

Хорошо также перед сном полежать в теплой ванной, в которую добавлены пакетики самого обычного травяного чай – ромашкового, липового, из лесных трав. Достаточно четырех пакетиков, их следует заварить в кастрюльке, после чего вылить настой в ванну, наполненную теплой водой. После этого следует просто расслабиться и полежать перед сном минут 10–20. Душистые травяные отвары можно использовать не только для ванн, но и для подкачки (около стакана) пара в бане.

Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие в том случае, когда используется в виде курса лечения: не менее 10–15 процедур.

Ароматную ванну из целебных трав легко приготовить. Для приготовления ванн с травяными настоями лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должно быть в пределах 36–38 о С. Продолжительность такой процедуры – от 5 до 20 минут. Желательно, чтобы у вас всегда был под рукой водный термометр и часы.

Травы для ванн можно приобрести в аптеке, а лучше заготовить самому. Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений, например, вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и многих других. При приготовлении целебного настоя для ванн с лечебной целью можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений, но наиболее эффективна все-таки надземная часть – трава. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от индивидуального состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.

Стандартную ванну с использованием растений можно приготовить следующим образом. Сначала сделать лекарственный настой. Для типового рецепта потребуется на 2–3 л воды 100 г сухой или 600 г свежесорванной травы. Растения положить в холодную воду, довести до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), настаивать в течение 1 часа. После этого отвар надо процедить и влить в ванну. Затем довести количество воды до нужного объема.

При различных простудных заболеваниях полезно принимать лечебную ванну перед сном, обычно это через 2 часа после ужина. Налейте в ванну воду (температура должна быть 36 о С), медленно погрузитесь в нее, спокойно полежите 2–3 минуты. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно повысьте температуру до 39 о С. Полежите в ванной в течение 4–5 минут. После окончания процедуры облейтесь теплой (с температурой 26–27 о С) водой, вытритесь полотенцем и ложитесь в постель.

Домашние травяные ванны – источник здоровья и красоты, великолепное средство для повышения защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным воздействиям. Очень полезны ванны с использованием лекарственных растений, используя для этого хвою, березовые листья и ветки, череду, полынь, календулу, крапиву.

В ванну часто помимо трав полезно класть всевозможные добавки – ароматические масла, минеральные соли, немного духов, морские минералы и препараты бурой водоросли. Восхитительно сказочный аромат окажет расслабляющее действие и к тому же очистит вашу кожу. Для большего эффекта принимайте ванну при свечах и слушайте при этом тихую музыку. Наложите на глаза ватные тампоны и расслабьтесь минут на десять.

Чтобы кожа была глянцевой, перед процедурой намажьтесь маслом для тела. Проведя ванной минут 10–15, протрите кожу мягким полотенцем. После этого сами удивитесь, сколько с вас слезет омертвевшей кожи.

Завершают процедуру теплым или прохладным душем. После принятия горячих ванн следует завернуться в одеяло или теплый халат и отдохнуть в течение 30 минут в спокойной расслабленной позе для закрытия пор кожи и нормализации тонуса сосудов.

Целебные иголочки

Требуется: 50 г порошка хвойного соснового экстракта, 10 л воды.

Приготовление. Специальный хвойный концентрат, развести в горячей воде, после чего влить его в теплую ванну с температурой воды равной 35–37 о С.

Применение. Принимать ванну по 15–20 минут через 2–3 дня. Курс от 4 до 6 недель. Хвойные ванны издают приятный запах, в них очень приятно лежать. Правда, иногда они могут раздражать кожу, поэтому нужно исходить из своего состояния. Ванна полезна для снятия усталости, отдыха и лечебных целей.

Дубовые ванны

Требуется: 0,5 кг сухой травы дуба, 10 л кипятка.

Приготовление. Сухую траву дуба залить кипятком и настоять 3 часа. 10 л настоя разбавить в 200 л воды температурой 36 °C.

Применение. Процедура принятия ванны может длиться 10–15 минут. Курс лечения – 10 процедур.

Мятные ванны

Требуется: 0,3 кг сухой мяты, 5 л кипятка.

Приготовление. Высушенную траву мяту заварить кипятком, настоять в течение 2–3 часов.

Применение. Настой вылить в ванну, температура которой должна быть 36–37 °C. Длительность процедуры – 15 минут, а курс лечения – 10 процедур.

Ванна из сосновых игл

Требуется: 1,5 кг хвойных игл и зеленых шишек, 10 л воды.

Приготовление. Набрать молодые еловые хвойные иглы и зеленые шишки измельчить, залить водой, поставить на огонь и кипятить 30 минут, после чего плотно закрыть емкость крышкой и настаивать в течение 12 часов. При правильно проведенной процедуре приготовления экстракт должен приобрести устойчивый коричневый цвет.

Применение. Вылить экстракт в теплую ванну и полежать 15–20 минут. Такая ванна оказывает ощутимое лечебное воздействие на людей с болезненной раздражительностью, отлично укрепляет нервы и сердце.

Целебные ванны

Читайте также:  Флизелиновые обои: однотонные, с рисунком

Требуется: 100 г шишкоягод, 1 л воды.

Приготовление. Залить высушенные шишкоягоды водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 минут.

Применение: Отвар влить в ванну, нагретую до температуры 3839 о С. Принимать при ревматизме и подагре. Продолжительность лежания – от 20 до 40 минут. Принимать через 2–3 дня в течение 23 недель.

Целебные ванны

Требуется: по 100 г корней шиповника, хвои и шишкоягод можжевельника, 10 л воды.

Приготовление. Измельчить корни шиповника. Насыпать в 10-литровое ведро, добавить хвою и шишкоягоды, залить доверху водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 минут. Настаивать 3 часа.

Применение: Отвар влить в ванну, нагретую до температуры 3739 о С. Продолжительность лежания – от 20 до 40 минут (в зависимости от состояния человека), можно обмывать больные места мочалкой или губкой. Принимать через 1–2 дня в течение 23 недель. Прием ванн нужно чередовать с компрессами и втираниями настоев и экстрактов в онемевшие части тела.

Пилинги и скрабы – эффективные средства по уходу за кожей тела

В нашем языке слово «пилинг» появилось сравнительно недавно, однако процедура, подразумеваемая под этим словом, быстро завоевала популярность, поскольку она способствует улучшению внешности, освежая и омолаживая кожу. Название процедуры произошло от английского слова (peel), которое объединяет такие понятия как «отшелушивать, снимать кожицу, очищать». Пилинг – косметическая процедура, предусматривающая глубокую чистку кожи в целях ее оздоровления и поддержания хорошего внешнего вида. Пилинг предполагает удаление ороговевшего слоя кожи с помощью различных косметических средств. Эту процедуру обычно применяют при рубцах, растяжках, морщинах и других неровностях кожи для выравнивания ее поверхности. Вот почему эту процедуру называют также шлифовкой. По глубине воздействия пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий.

Отшелушивая слой за слоем мертвые клетки, пилинг делает кожу светлей и тоньше, поэтому процедуру используют иногда для устранения пигментных пятен.

Пилинг для тела лучше проводит после ванны, бани или сауны. Чтобы провести процедуру, следует запастись жесткой мочалкой, щеткой на ручке или махровой рукавичкой. Распаренное тело энергично следует помассировать, используя приготовленные заранее средства. Наши бабушки, не используя слова «пилинг» в своем лексиконе, тем не менее накопили достаточное количество эффективных рецептов по очищению кожи тела. Можно воспользоваться их советами.

Пилинг для стареющей кожи

Требуется: 2 ст. л. перегородок грецких орехов, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. молоко.

Приготовление. Пропустить через мясорубку овсяные хлопья, добавить слегка подогретое молоко, и измельченные до состояния порошка перегородки грецких орехов. Все хорошо перемешать

Применение. Наносить на лицо, слегка массируя. Подобную процедуру делать 3–4 раза в неделю перед сном.

Щадящий молочный пилинг

Требуется: 2 ст. л. кефира (сметана или йогурт),1 ст. л. крупной соли, 1 ст. л. семян бораго.

Приготовление. Семена бораго измельчить, но не очень мелко на кофемолке. Залить их кефиром, добавить крупную соль.

Применение. Быстро наносить на лицо и шею, равномерно распределить кисломолочный продукт по поверхности коже. Подождать, пока маска подсохнет. Кончиками пальцев, слегка намоченными в воде, от центра лица к периферии выполнить легкие круговые движения. После этого умыться теплой водой.

Мазь для пилинга из родиолы

Требуется. 3 ст. л. корневищ золотого корня, 1 ст. л. крупного сахара-песка, 4 ст. л. топленого масла.

Приготовление. Корневище золотого корня высушить до хруста, перемолоть до состояния порошка, но с достаточно крупными частицами, смешать его с растопленным на водяной бане топленым маслом. Добавить сахар и хорошо все перемешать.

Применение. Быстро наложить состав на проблемные участки кожи тела. Выдержав 20 минут, смыть теплой водой.

Пилинг для проблемной кожи

Требуется: 1 ст. л. отвара зверобоя, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. сухой горчицы, 0,1 л воды.

Приготовление. Приготовить настой зверобоя, залив цветки кипятком, настоять 1 час, процедить. Сухую горчицу развести 5 ст. л. ложками теплого отвара зверобоя, добавить растопленное сливочное масло.

Применение. Смесь наложить на лицо при помощи ватного тампона. Держать несколько минут в зависимости от чувствительности кожи, затем смыть прохладной водой, направляя струю душа на лицо и другие части тела. После этого нанести на лицо увлажняющий крем. Такую маску нельзя делать очень часто, 1 раз в неделю будет вполне достаточно. Маску можно применять для дряблой морщинистой кожи.

Скраб – косметическое средство, предназначенное для «жесткой чистки» тела. Хотя появились эти косметические средства у нас недавно, но уже получили широкое распространение. Скрабы способствуют механическому отшелушиванию отмерших клеток рогового слоя. Идеальными считаются косметические продукты, не содержащие сильных отдушек.

Скрабы содержат твердые частички, которые представляют собой действенное средство для шлифовки кожи. Еженедельно проводимая чистка кожи глубоко очищает поры и удаляет отмершие клетки. Выведение вредных веществ через поры осуществляется быстрее и основательнее. Кожный жир может беспрепятственно проникать наружу, и кожа становится шелково-бархатистой. Применение скрабов активизирует обмен веществ, повышается кровоснабжение. После очищения кожи скрабом она лучше впитывает крем.

Если кожа не проблемная, то скрабом можно пользоваться 1 раз в неделю. При жирной и пористой коже чистку проводят дважды в неделю. При чувствительной коже можно ограничиться двумя процедурами в месяц. Скраб для рук, ступней и тела можно использовать 1 раз в две недели.

В так называемых жестких скрабах в качестве твердых частичек используют кремнистые водоросли, глинистые частицы, мелкомолотые частицы скорлупы грецких орехов, миндаля, оливковых косточек. Следует учитывать, что жесткие скрабы могут оказаться грубыми для отдельных частей тела, поскольку острые края твердых ингредиентов могут травмировать кожу. Это следует учитывать, при использовании косметических средств для чистки лица. Наносят скраб на кожу тонким слоем, осторожно втирают его круговыми движениями в течение нескольких минут, после чего смывают теплой водой или снимают с помощью салфетки.

Скрабы отличаются от пилингов прежде всего тем, что в их состав входят более крупные частички. Использовать пилинги и скрабы рекомендуется при любом типе кожи. Женщинам с особо чувствительной кожей, следует соблюдать при процедурах особую осторожность. Если кожа жирная, то подойдет смесь с частичками молотой скорлупы грецкого ореха. Для очищения кожи лица и удаления ороговевших частичек вполне можно использовать и некоторые домашние средства. Такими средствами являются морская и поваренная соль, пищевая сода, кукурузная и овсяная крупа, овсяные хлопья и прочее.

Скраб с миндальными отрубями и цветками ромашки

Требуется: 1 ст. л. миндальных отрубей, 1 ч. л. цветков ромашки, 5 ст. л. кипятка.

Приготовление. Приготовить ромашковый отвар: залить цветы кипятком и настоять 30 минут. Миндальные отруби смешать с полученным отваром до образования кашицы. Смесь остудить.

Применение. На лицо нанести на 5–8 минут, а затем смыть скраб теплым отваром липового цвета. Очень сухую кожу нужно предварительно протирать растительным маслом или простоквашей.

Скраб из миндаля, апельсиновых корок и крапивы

Требуется: 1 ст. л. апельсиновых корок,1 ст. л. миндаля, 2 ст. л. отвара крапивы.

Приготовление. Апельсиновые корки высушить и измельчить на кофемолке, таким образом, чтобы получились не слишком крупные частички. Отдельно истолочь в ступе миндаль. Смешать апельсиновые корок и миндаль, залить отваром крапивы, хорошо перемешать до получения однородного состава.

Применение. Небольшое количество смеси наносить легкими движениями на лицо. Такой скраб хорошо очищает кожу лица.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Лечебные ванны из трав. (лучшие рецепты)

Травяные ванны очень полезны, они укрепляют нервную систему, поднимают тонус всего организма, укрепляют волосы, благотворно влияют на кожу. Лежа в травяной ванне, нужно намочить волосы, дать им напитаться отваром трав, а затем помассировать кожу головы и выполнить массаж кистей рук и суставов. Перед принятием этих ванн вымойтесь под душем. После ванны не нужно ополаскиваться водой и тем более пользоваться мылом.
Ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное, но и на весь организм в целом. Ванны можно принимать как с гигиеническими, так и с лечебными целями.
Помните, что для приготовления ванны с настоем растений пригодна лишь эмалированная ванна.

Ванны для быстрого заживления и регенерации кожи

Ванна с аиром обыкновенным

Приготовление: 5 столовых ложек измельченных корневищ аира заливают 1 л кипятка, настаивают в термосе 30 мин, затем процеживают и вливают в ванну. Можно поместить измельченное корневище в мешочек из марли и опустить его прямо в ванну.
Лечебный эффект от ванны: такая ванна освежает, успокаивает, способствует заживлению ран.

Ванна с березовыми почками

Приготовление: 200—250 г сырья заливают 1 л кипятка и настаивают 1 сутки. Настой добавляется в ванну из расчета 10 мл на 1 л воды.
Эффект от ванны: такая ванна снимает усталость, поднимает тонус организма, устраняет воспалительные процессы на коже, разглаживает и увлажняет сухую кожу.

Ванны для снятия напряжения, усталости и стресса

Ванна с валерианой лекарственной

Приготовление: Пакет валерианового корня заливают 1 л кипятка, кипятят на слабом огне 15 мин, затем настаивают 3—4 ч в закрытой посуде. Перед употреблением процеживают и вливают в ванну с температурой воды 36—37°C. Можно также использовать аптечный спиртовой настой валерианы (2 флакона на 1 ванну). Продолжительность ванны — 10—15 мин.
Эффект от ванны: ванна хорошо успокаивает нервную систему.

Ванна со зверобоем продырявленным

Приготовление: Добавьте литр настоя зверобоя в ванну.
Эффект и прием ванны: Ванна с таким настоем хорошо воздействует на вялую кожу, помогает при переутомлении, укрепляет нервную систему. Продолжительность ванны — 15—20 мин.

Ванна с липой сердцелистной

Приготовление: 100 г цветков липы заливают 2 л холодной воды и оставляют на 5—10 мин, затем кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают и добавляют в ванну. Такие ванны принимают раз в неделю. Продолжительность — до 20 мин. Температура воды — 37°C.
Эффект от ванны: Ванна помогает при бессоннице, успокаивает нервную систему, снимает напряжение, расслабляет.

Ванна с можжевельником

Приготовление: 1 горсть плодов можжевельника заливают 3 л воды, кипятят 30 мин, затем процеживают и вливают в ванну. Ванна оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Эффект от ванны: Такое же действие оказывает ванна с отваром из травы мелиссы лекарственной.

Ванны против чрезмерной потливости

Ванна с корой дуба

Приготовление: 500 г измельченного сырья заливают 4 л воды, кипятят 30 мин, затем процеживают.
Эффект от ванны: ванна хорошо помогает при потливости.

Ванна с ивой белой

Приготовление: 5 чайных ложек измельченной в порошок коры ивы заливают 2 л холодной воды, настаивают 8 ч, затем процеживают и вливают в ванну.
Эффект от ванны: ванна хорошо помогает при повышенной потливости.

Ванна с тысячелистником обыкновенным

Приготовление: 1 кг травы тысячелистника заливают 3 л воды, настаивают 10 мин, кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают. Настой добавляют в воду для ванны или обтирают тело губкой, смоченной в настое.
Эффект от ванны: Ванна помогает при переутомлении. Применяется также для смягчения сухой, потрескавшейся или склонной к опрелости коже.

Приготовление: 1 кг мелко измельченных листьев шалфея заливают 3—4 л холодной воды, настаивают 5—10 мин, кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают и вливают в ванну.
Прием и эффект от ванны: Продолжительность ванны — 20—30 мин. Ванну принимают раз в неделю при чрезмерной потливости тела.

Приготовление: 1 кг мелко измельченных листьев шалфея заливают 3—4 л холодной воды, настаивают 5—10 мин, кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают и вливают в ванну. Продолжительность ванны — 20—30 мин.
Эффект от ванны: Ванну принимают раз в неделю при чрезмерной потливости тела.

Ванны для улучшения кровообращения, стимуляции обменных процессов

Ванна с каштаном

Приготовление: 500 г свежих листьев каштана заливают 1 л кипятка, настаивают 30 мин в посуде с закрытой крышкой, затем процеживают. Можно использовать и семена каштана. Для этого 1 стакан семян кипятят в 1 л воды 20 мин.
Эффект от ванны: ванна улучшает кровообращение, повышает устойчивость стенок кожных капилляров.

Ванна с полынью горькой

Приготовление: 1 кг свежей мелко нарезанной травы полыни заливают 3—4 л холодной воды и оставляют на 5—10 мин, затем кипятят 5 мин и отвар настаивают еще 10 мин. Процеживают и добавляют в воду, приготовленную для ванны. Можно использовать настой полыни горькой. Для этого 250 г сушеной травы заливают кипятком и настаивают под крышкой 30 мин.
Эффект и продолжительность ванн: Такие ванны рекомендуется принимать раз в неделю через 2 ч после ужина и за 1—1,5 ч до сна. Продолжительность процедуры — 20—30 мин. Температура воды — 36—37°C. Ванна хорошо улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие (особенно полезна быстроустающим людям), а также является хорошим средством при дряблой коже.

Ванна с сенной трухой (осыпью высушенных луговых трав)

Приготовление: На 1 ванну требуется 500—600 г трухи.
Эффект от ваннны: Такая ванна оказывает общеукрепляющее действие и стимулирует обменные процессы.

Приготовление: Берут траву ромашки аптечной, траву горца птичьего, траву хвоща полевого, корневища с корнями валерианы, траву тимьяна ползучего поровну, всего 250—300 г, и смешивают с равным количеством сенной трухи, настаивают.
Эффект от ванны: Такая ванна оказывает общеукрепляющее действие и стимулирует обменные процессы.

Ванны для сухой, шершавой кожи

Ванна с отварами из льняного семени и цветков ромашки аптечной

Приготовление: в ванну добавляют отвар, приготовленный из 100 мл каждого компонента (льняное семя и ромашка аптечная).
Эффект от ванны: помогает при слишком сухой и шершавой коже тела. Продолжительность ванны — 10—15 мин.

Ванна с добавкой настоя травы льнянки обыкновенной и цветков ромашки

Приготовление: Настой готовят из расчета по 100 г каждого компонента.
Эффект от ванны: Продолжительность ванны — 10—15 мин. Рекомендуется при слишком сухой коже.

Ванна с медом, молоком и миндальным маслом (ванна Клеопатры)

Приготовление: Подогревают, не доводя до кипения, 1 л молока, а в другой посуде (на водяной бане) — чашку меда. Растворяют мед в молоке, добавляют 2 столовые ложки миндального масла и выливают смесь в воду для купания.
Эффект от ванны: такая ванна делает кожу нежной и гладкой.

Ванна с миндалем

Приготовление: 300 г миндальных отрубей всыпают в мешочек из марли и опускают его в горячую воду. Одного мешочка хватает на 2—3 раза. Можно сделать настой отрубей: в 4—6 л очень горячей воды всыпают 1—2 кг миндальных отрубей, затем процеживают и раствор вливают в ванну.
Эффект от ванны: Ванна успокаивает воспаленную кожу, снимает раздражение, устраняет сухость и шероховатость кожи, прекращает зуд.

Ванна с овсом посевным

Приготовление: 2—3 столовые ложки овсяных отрубей помещают в мешочек из хлопчатобумажной ткани или марли, затем кладут в ванну или подвешивают под краном так, чтобы вода прошла через отруби. Одного мешочка хватает на 2—3 раза. Температура воды — 35—36°C.
Эффект от ванны: Ванна успокаивает воспаленную кожу, устраняет зуд, раздражение и сухость кожи.

Ванна с лимоном

Приготовление: Свежесрезанную кожуру лимона заливают кипятком и настаивают до охлаждения. Если залить холодной водой, то нужно настаивать в течение 2 дней.
Ванна имеет отбеливающий эффект.

Ванны против бессонницы

Приготовление: Смешивают 2 горсти цветков ромашки аптечной с 2 горстями цветков липы сердцелистной, заливают 1 л кипятка, кипятят на слабом огне 15—20 мин, настаивают 3—4 ч, затем процеживают.
Прием ванны и эффект: Температура воды — 36—37°C.

Ванна применяется при бессоннице, раздражении кожи.

Приготовление: 1 кг травы череды заливают 3—4 л холодной воды, насстаивают 5—10 мин, кипятят 15 мин, настаивают еще 10 мин и процеживают. Полученный отвар вливают в ванну, наполненную водой до половины.
Прием и эффект от ванны: Продолжительность ванны — 20—30 мин. Принимают 3—4 раза в неделю перед сном. Ванна применяется при бессоннице.

Ссылка на основную публикацию